Wiem, że czasem trudno jest wykrzesać z siebie chęć do czegokolwiek, szczególnie gdy czujesz się pusta, samotna albo po prostu zmęczona ciągłym dopasowywaniem się do innych. Sama tam byłam. Pamiętam te godziny gapienia się w telewizor, bo nie miałam pojęcia, kim jestem i czego ja właściwie chcę.

Ta medytacja to nie jest magiczne rozwiązanie wszystkich problemów. To po prostu 2 minuty, które dajesz sobie samej. To moment, w którym możesz sprawdzić, czy jeszcze jesteś przy sobie, czy może już zniknęłaś pod oczekiwaniami innych ludzi.

Zatrzymaj się na chwilę. Posłuchaj swojego oddechu. Nie musisz niczego udawać ani za nic przepraszać.

Zostań przy sobie.

~🤍 Marta