Ten kurs jest idealny dla kobiet początkujących, które nie korzystały dotychczas z żadnej formy ruchu, pragną zadbać o swój kręgosłup, zaopiekować się sobą świadomie i z troską.

🌿 Co to za produkt?

Kurs uczy uważności na ciało i oddech, odzyskania wewnętrznej mocy poprzez ciało.

Poczujesz rozluźnienie, spokojniejszą głowę, zmniejszenie napięć w ciele.

Prowadzę Cię krok po kroku, abyś w bezpieczny i świadomy sposób praktykowała jogę samodzielnie.

Co zawiera?

Znajdziesz w nim praktykę wzmacniającą kręgosłup, a także medytację Sat Krija.

Pokazuję także warianty wykonywania pozycji jogicznych, praktykę oddechową i medytację uważności.

Dostajesz też ode mnie kilka gratisów :)

Praktykując szczególnie zadbasz o te aspekty swojego życia:

• poczucie stabilności, bezpieczeństwo (czakra podstawy)

• kreatywność, seksualność, twórczość (czakra sakralna)

• działanie, asertywność, pewność siebie, podążanie do wyznaczonego celu (czakra splotu słonecznego)

• serce - głębsze zrozumienie siebie, swoich potrzeb

• wzmocnienie intuicji i wewnętrznego wiedzenia

• nawiązanie nowej relacji ze sobą na poziomie duchowym, rozwoju wewnętrznego

• poprawa samooceny swojego ciała, wzrost akceptacji dla siebie

• i wiele innych :)

🌿 Dla kogo:

Dla kobiet, które czują się wycieńczone emocjonalnie i fizycznie, noszą napięcia w ciele i chcą odzyskać radość życia. Dla kobiet, które są gotowe nawiązać świadomą relację z swoim ciałem. Zrobić pierwszy krok ku temu, by pokochać siebie i swoje ciało.

PONADTO jeśli:

• czujesz się zagubiona i nie wiesz w którą stronę iść w swoim życiu

• jesteś przeciążona natłokiem myśli, czujesz że głowa ci paruje od rozmyślania i nadmiernego analizowania, przez co masz problemy z zasypianiem

• masz płytki oddech (porusza się tylko klatka piersiowa)

• odczuwasz gonitwę myśli rano i wieczorem

• poczucie obolałego, ciężkiego ciała

• brak energii do działania

• masz poczucie że żyjesz przeszłością, zatrzymałaś się tam i nie możesz ruszyć do przodu, popatrzeć w przyszłość

• jesteś początkująca w praktyce jogi

• lubisz praktykować sama w domu i potrafisz utrzymać motywację

• chcesz rozpocząć nawyk praktykowania jogi codziennie przez 40 dni

• jesteś w stabilnej kondycji psychofizycznej (nie podlegasz leczeniu psychiatrycznemu, nie jesteś w terapii, nie masz przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania ćwiczeń na kręgosłup)

TA PRAKTYKA JEST STWORZONA Z MYŚLĄ O TOBIE!

Skąd to wiem? Bo też byłam w tym miejscu.

Ta praktyka postawiła mnie na nogi.

Poczułam się pewniej w swoim ciele i zaczęłam zupełnie inaczej patrzeć na siebie i swoje życie.

Dla kogo nie jest ten kurs:

• Kurs NIE JEST odpowiedni dla osób w kryzysie emocjonalnym, w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii, a także dla osób z poważnymi schorzeniami kręgosłupa.

• nie potrafisz się sama zmotywować do codziennej praktyki

• nie potrafisz wziąć odpowiedzialności za swoje wybory i proces zmiany

• nie lubisz praktykować jogi, medytacji i ćwiczeń

• jesteś w depresji i silnych stanach lękowych

🌿 Co otrzymasz:

• Praktykę jogi kundalini na wzmocnienie kręgosłupa i elastyczność

• Sat Kriję - potężną praktykę balansującą energię w "dolnym trójkącie" ciała (czakra: podstawy, sakralna i splotu słonecznego)

• Techniki oddechowe dla głębokiego, swobodnego oddechu

• Skanowanie ciała - praktykę wyciszającą i relaksującą

• Rozgrzewkę przygotowującą do praktyki

• Omówienie podstawowych mantr kundalini jogi oraz linki do nagrań

• 40-dniowy kalendarz do śledzenia postępów

🌿 Po 40 dniach poczujesz:

• Energię życiową płynącą swobodnie przez ciało

• Elastyczność i siłę kręgosłupa

• Spokój umysłu zamiast natłoku myśli

• Uziemienie i stabilność emocjonalną

• Radość z ruchu i bycia w swoim ciele

• Głęboki, uspokajający oddech

• Satysfakcję i apetyt na więcej praktyk jogi :)

• Większą akceptację siebie i wyrozumiałość dla swojego ciała

🌿 Dlaczego "Żywotność"?

Bo to właśnie odzyskasz - życiową energię, która została przytłumiona przez różne trudne doświadczenia życiowe.

Twoje ciało przypomni sobie, jak to jest czuć się żywą, energiczną i pełną mocy!

Wszystko co potrzebujesz by zadbać o siebie i ruszyć z miejsca jest w TOBIE.

Potrzebujesz spojrzeć do wewnątrz.

Tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi.

40 dni, które przywrócą Ci radość z życia w Twoim ciele 🌸

🌿 OCZEKIWANE REZULTATY

• poprawisz koncentrację i jakość snu

• nauczysz się świadomie i głęboko oddychać

• wyciszenie natłoku myśli

• większy spokój w ciele, głowie, sercu

• redukcja napięcia w ciele

• przypływ energii do życia, witalności, żywotności

• chęć do działania - większa klarowność i wizja do czego zmierzasz

• poczucie osadzenia i sprawczości

• więcej radości

• lepsze odczuwanie ciała / nawiązanie świadomej i uważnej relacji z ciałem

Nie odkładaj siebie na potem!

Weź odpowiedzialność za swój dobrostan.

🌿 TERAZ JEST TWÓJ NAJLEPSZY CZAS NA ZMIANY!

Ważne!

Kurs jest skierowany do osób, które są w stabilnej kondycji psychofizycznej.

Kurs nie zastępuje porady lekarskiej, psychologicznej ani terapeutycznej.

Kurs NIE JEST odpowiedni dla osób w kryzysie emocjonalnym, w trakcie leczenia psychiatrycznego lub terapii, a także dla osób z poważnymi schorzeniami kręgosłupa.