Rozkwit - Miękki powrót do siebie 🌸

Program jogi i medytacji online, który pozwoli Ci wrócić do siebie.

Kwiecień to moment, w którym wszystko powoli na nowo rozkwita i Ciebie też do tego zapraszam. Zapraszam Cię do przestrzeni, w której poprzez praktyki na macie wrócisz do ciała, do oddechu, do siebie.

Co na Ciebie czeka?

1. Joga na dobry początek dnia - każda środa o 7:30-8:30
   Poranne praktyki, które rozbudzą Twoje ciało i ustawią dzień.

   Każde spotkanie to inny obszar pracy:
   – plecy i kręgosłup
   – biodra i napięcia emocjonalne
   – otwieranie klatki piersiowej
   – rozluźnianie i regeneracja

   To nie jest „odhaczanie treningu”. To jest spotkanie ze sobą.

2. Poranna medytacja - każdy poniedziałek o 8:00-8:15 (6 kwietnia wyjątkowo 9:00)
   Krótki moment przy sobie na rozpoczęcie całego tygodnia
   Poranne praktyki, które rozbudzą Twoje ciało i ustawią dzień.

   Każda środa to inny obszar pracy:
   – plecy i kręgosłup
   – biodra i napięcia emocjonalne
   – otwieranie klatki piersiowej
   – rozluźnianie i regeneracja

   Tak, żebyś mogła zatrzymać się przy sobie zanim ten dzień się tak naprawdę rozpędzi.

W pakiecie programu:

• 8 praktyk na macie w kwietniu

• dostęp do platformy z nagraniami każdej praktyki do końca maja (dodatkowy miesiąc na praktyki)

• prywatna grupa na WhatsAppie - wsparcie, rozmowy bycie, razem.

• spotkania na żywo, społeczność, inspiracje i więcej świadomości ciała

🌿 To dla Ciebie, jeśli:

– chcesz wrócić do regularności, ale bez presji
– potrzebujesz więcej spokoju i kontaktu ze sobą
– czujesz, że Twoje ciało potrzebuje uwagi
– szukasz praktyki, która wspiera też Twój układ nerwowy

💛 Ważne

Nie chodzi o „robienie więcej”. Chodzi o bycie bliżej siebie.

Każda praktyka jest prowadzona tak, żebyś mogła dopasować ją do siebie – z uważnością, łagodnością i szacunkiem do swojego ciała.

To może być Twój mały rytuał. Twój moment w tygodniu. Twój powrót do siebie.

Czekam na Ciebie 🤍
Marta