12 przepisów na Wigilijny stół osób z Insulinoopornością. Wyliczone kalorie, Łg i IG dla porcji.

1. Wigilijny barszcz czerwony z uszkami

2. Wigilijna zupa grzybowa z pęczakiem

3. Wigilijne pierogi z kapustą i grzybami

4. Paszteciki pełnoziarniste z kapustą i grzybami

5. Wigilijny karp

6. Wigilijna kapusta z grochem

7. Sałatka śledziowa curry z mandarynką

8. Wigilijna galareta z karpia

9. Wigilijna ryba po grecku

10. Wigilijny makowiec

11. Keto pierniczki

12. Sernik Wigilijny

Wigilijny kompot bez suszu