„Balansja” to czuły przewodnik po świecie jogi, ruchu i uważności dla dzieci i młodzieży.

Powstała z potrzeby wspierania młodych ludzi w odnajdywaniu spokoju, równowagi i zaufania do siebie — w świecie, który często pędzi zbyt szybko.

W e-booku znajdziesz:

🪷 proste sekwencje jogi dostosowane do wieku i możliwości dziecka,

🌱 ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,

💫 mikropraktyki uważności do wykorzystania w domu, szkole lub na zajęciach,

💛 inspiracje do rozmów o emocjach, ciele i samoakceptacji.

„Balansja” wspiera rozwój emocjonalny, fizyczny i społeczny dzieci, ucząc ich, jak poprzez ruch i oddech odnajdywać wewnętrzny spokój.

To narzędzie zarówno dla rodziców i nauczycieli, jak i dla instruktorów jogi pracujących z młodszymi grupami.

Dla kogo:

• dla rodziców, którzy chcą wprowadzić dzieci w świat uważności,

• dla nauczycieli i pedagogów, którzy szukają spokojnych praktyk do pracy z grupą,

• dla instruktorów jogi prowadzących zajęcia dla dzieci i młodzieży.

Format: e-book (PDF)

Długość: 31 stron

Dostęp: natychmiast po zakupie