Ebook z teoretyczną wiedzą na temat ostrych bóli kręgosłupa lędźwiowego. Poznasz przyczyny bólu, podstawowe zalecenia i zasady postępowania, zrozumiesz mechanizm incydentów bólowych.
Z ebooka dowiesz się:
Jakie są przyczyny nagłego, ostrego bólu lędźwi?
Na jakie kwestie bezpieczeństwa szczególnie musisz zwrócić uwagę (tzw. red flags)?
Poznasz kilka ciekawostek na temat stanu zapalnego i lepiej zrozumiesz jego ważną rolę.
Poznasz bezpieczne pozycje do odpoczynku i proste zalecenia domowe, które przyniosą Ci ulgę.
Czy musisz od razu biec do lekarza lub brać leki?
I dlaczego bezpieczny ruch jest kluczowy dla regeneracji
Ta wersja jest dla Ciebie, jeśli:
Masz skłonności do nawracających bóli lub przeżyłeś taki incydent w przeszłości i chcesz lepiej zrozumieć przyczyny i mechanizm “postrzyknięć”.
Dzięki ebookowi będziesz przygotowany na wypadek nawrotu dolegliwości i będziesz wiedział jak postępować gdy znowu Twój kręgosłup da o sobie znać!
Ilość stron: 31
Ebook możesz zamówić również z poziomu 2 (wersja rozszerzona z pakietem bezpiecznych ćwiczeń w domu) lub z poziomu 3 (w pakiecie z konsultacją online).
