Spis treści:

1. Masz 90 lat

2. W zdrowym ciele zdrowy duch!

3. Konkretnie. 12 ćwiczeń dla mózgu

4. Część I

4.1 Twój roast

4.2 Kojarz i łącz

4.3 Wymyślaj tematy

4.4 Przeprowadź wywiad

4.5 Udziel wywiadu

4.6 Wyciśnij sok z kamienia

4.7 Wsadź kij w szprychy

5. Część II

5.1 Graj w szachy

5.2 Graj w inne gry

5.3 Krzyżówki dla dwojga

5.4 Ucz się języka

5.5 Żongluj

6. Zakończenie