Bestia In-sezonu to 12-tygodniowy plan treningowy dla piłkarza do wykonania w okresie in-sezon. Każdy z 12 tygodni planu składa się z:

1. treningu dołu ciała

2. treningu góry ciała

3. treningu przedmeczowego(do wykonania 1 lub 2 dni przed meczem)

Plan ułożony jest w taki sposób, aby każdy kolejny 4-tygodniowy blok był logiczną progresją  i kontynuacją poprzedniego

Dzięki temu masz możliwość stale się poprawiać

W środku znajdziesz tłumaczenie tego, jak odczytywać cały plan oraz wszystkie niezbędne wskazówki

Znajdziesz tam również ponad 100 nagranych przeze mnie ćwiczeń, 36 treningów, a to wszystko w 52 stronach PDF

Na co jeszcze czekasz?