Niezniszczalny to plan, który ma nie tylko zbudować Twoje ciało, ale również charakter.

4 dni treningowe częstotliwość treningów, która jest zarezerwowana dla tych, którzy chcą z tygodnia treningowego wycisnąć 100% efektów. Ja sam, dosłownie żyjąc kulturystyką mam etapy w roku podczas, których wykonuję maksymalnie 4 treningi w tygodniu, a podczas mocniejszych okresów trenuję 5 razy w tygodniu, ale tylko dlatego, że jestem już zaawansowanym kulturystą. Dodatkowo cało moje życie jest skonstruowane tak, żeby sport był na pierwszym miejscu ponad inne obowiązki.

Regeneracja jest równie ważna co trening i dieta. Gdyby trenowanie 7 razy w tygodniu było lepsze, to sportowcy jak ja właśnie tak by trenowali.

Kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest powtarzalność i trwanie w procesie długofalowo. Dlatego zamiast trenując sumiennie przez 2 tygodnie po 5-6 razy w tygodniu by potem przestać przez zbyt duże zmęczenie, lepiej jest trenować mocno, ale dać sobie czas na regeneracje i cieszyć się życiem poza treningami.

Trenując przez 2 tygodnie przez 7 dni w tygodniu prawie nie zmienisz swojej sylwetki. Natomiast budując nawyk sumiennego trenowania 4 razy w tygodniu, nie bacząc na przeszkody nie tylko Twoje ciało się zmieni, nie tylko zmieni się cały Twój styl życia, ale Ty sam staniesz się Niezniszczalny!

Dziękuję Ci za wsparcie - Michał