Zacznij i przekonaj się, że to działa – zanim podejmiesz decyzję!

Dwa tygodnie treningów po 2 treningi (4 treningi w dwa tygodnie) – tylko 350 PLN!

Jeśli zdecydujesz się na abonament – odejmuję tę kwotę od ceny pakietu!

Poznasz technologię Zobaczysz efekty już po pierwszym spotkaniu Przekonasz się, czy to coś dla Ciebie

Zero zobowiązań, pełna jakość.

Warunki

Oferta przeznaczona tylko dla nowych klientów. Sprawdź dostępne terminy i rezerwuj tel. +48 536 563 063. Voucher ważny przez 3 mies. od daty zakupu i dostępny od razu po zakupie. Limit Vouchera do wykorzystania na 1 osobę: 1.

Dodatkowo: 1 zabieg regeneracyjny GRATIS (dla pierwszych 10 osób w danym miesiącu).

🔬 Trening EMS – naukowo potwierdzona skuteczność w modelowaniu sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej i poprawie funkcji metabolicznych

Trening EMS (elektrostymulacja mięśniowa) to nowoczesna forma aktywacji mięśni głębokich i powierzchownych, która zyskuje coraz silniejsze uznanie w środowisku medycznym i sportowym. W badaniach wieloośrodkowych wykazano jego wysoką skuteczność w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy masy mięśniowej, kontroli metabolicznej oraz przyspieszenia regeneracji u osób z ograniczeniami czasowymi, bólami stawów czy zaburzeniami metabolicznymi.

📊 Potwierdzone efekty kliniczne treningów EMS:

✔ Redukcja tkanki tłuszczowej:

• Średnia redukcja tkanki tłuszczowej po 10 tygodniach regularnych treningów EMS wynosi 4,1%, z lokalnym spadkiem obwodu talii nawet o 9 cm.

• Źródło: Kemmler et al., Obesity Facts (2016) – grupa osób z nadwagą osiągnęła istotną poprawę składu ciała po 16 sesjach.

✔ Zwiększenie masy mięśniowej:

• Badania wykazały wzrost beztłuszczowej masy ciała o średnio +2,8 kg w ciągu 8–12 tygodni.

• Źródło: Filipovic et al., J Strength Cond Res (2012) – poprawa hipertrofii u sportowców i osób trenujących rekreacyjnie.

✔ Wspomaganie insulinooporności i cukrzycy:

• Trening EMS poprawia parametry glikemiczne, w tym HbA1c (-0,7%) i HOMA-IR (-1,1 jednostki).

• Źródło: Micke et al., Diabetes Therapy (2018) – 12 tygodni EMS u pacjentów z cukrzycą typu 2.

✔ Bezpieczna forma ruchu przy ograniczeniach ortopedycznych:

• Badania potwierdzają brak przeciążeń stawowych i korzystny wpływ na siłę mięśniową przy rehabilitacji.

• Źródło: Babault et al., Strength Cond Res (2007)

🧠 Dlaczego trening EMS?

• Działa w czasie rzeczywistym na ponad 90% włókien mięśniowych jednocześnie

• Wspomaga aktywację włókien szybkokurczliwych (typ II), trudnych do zaangażowania metodą klasyczną

• Angażuje mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację, postawę i spalanie tłuszczu

• Wymaga zaledwie 20 minut raz w tygodniu, by osiągnąć efekty porównywalne z 90-minutowym treningiem siłowym

• Jest bezpieczny dla osób z Hashimoto, insulinoopornością, cukrzycą typu 2, chorobami stawów i po zabiegach operacyjnych

⚙️ Parametry i technologia

• Urządzenie: Innline EMS (medyczna klasa stymulacji)

• Impuls: 100 Hz, 450 μs, z płynnym narastaniem napięcia

• Protokół: 20 sekund pracy / 10 sekund przerwy

• Sprzęt uzupełniający: kBox / kPulley Exxentric, TRX, hantle, sztanga do 20 kg

• Czas trwania jednostki: 20 minut

• Częstotliwość: 1x tygodniowo

📈 Modelowe wyniki klientów (10 tygodni treningów EMS):

🔵 Osoba A – kobieta, 38 lat, insulinooporność, nadmiar tkanki tłuszczowej:

• Masa ciała: -3,4 kg

• Obwód brzucha: -9,5 cm

• Tkanka tłuszczowa: -5,7%

• Wiek metaboliczny: -12 lat

• Masa mięśniowa: +3,1 kg

🔵 Osoba B – mężczyzna, 58 lat, cukrzyca typu 2, brak aktywności fizycznej:

• HbA1c: -0,8%

• Spadek trójglicerydów: -21%

• Poprawa siły kończyn dolnych o +17%

• Lepsza glikemia na czczo (średnio -12 mg/dl)

🔵 Osoba C – kobieta, 45 lat, po ciąży, rozciągnięta skóra i tłuszcz trzewny:

• Redukcja tłuszczu wisceralnego: z 9 do 5 (wg Tanita)

• Skóra brzucha: wyraźna poprawa napięcia

• Masa ciała: -2,9 kg, mimo zwiększenia masy mięśniowej o +3,4 kg

📚 Wnioski z literatury naukowej (2020–2024):

Spalanie tłuszczu trzewnego - Kemmler et al., Obesity Facts (2016)

Poprawa siły mięśni głębokich - Weissenfels et al., J Physiol (2019)

Kontrola glikemii - Micke et al., Diabetes Therapy (2018)

Redukcja cellulitu - Amaro-Gahete et al., J Sports Sci (2020)

Zwiększenie BMR - Kemmler et al., Clin Interv Aging (2013)

Rehabilitacja po kontuzjach - Babault et al., J Strength Cond Res (2007)

Bezpieczeństwo stymulacji - Gondin et al., Sports Med (2011)

Efektywność czasowa EMS - Paillard, Eur J Appl Physiol (2008)

💡 Dla kogo rekomendowane są treningi EMS?

• Osoby z nadwagą i otyłością, które nie mogą trenować klasycznie

• Kobiety po ciąży z obniżonym napięciem mięśni brzucha i rozstępem mięśni prostych

• Osoby z insulinoopornością, zespołem metabolicznym, cukrzycą typu 2

• Osoby z Hashimoto, hipotyreozą i zaburzeniami hormonalnymi

• Seniorzy, osoby z bólem stawów, ograniczeniami ruchowymi

• Sportowcy potrzebujący szybkiej regeneracji mięśniowej i neuromuskularnej aktywacji

🔒 Bezpieczeństwo

• EMS prowadzony wyłącznie z certyfikowanym sprzętem medycznym

• Każdy protokół dostosowywany do wyników badań, obciążeń stawów i wieku biologicznego

• Regularny monitoring składu ciała (Tanita), kontrola wagi, obwodów i efektów metabolicznych

• Brak przeciążeń osiowych – minimalizacja ryzyka kontuzji

• Czas regeneracji mięśni monitorowany pod kątem RPE i HRV

📍 Gdzie odbywają się treningi?

Treningi odbywają się w specjalistycznym gabinecie wyposażonym w:

• profesjonalny system EMS (Innline),

• platformy kBox/kPulley (Exxentric),

• systemy do treningu ekscentrycznego i nerwowo-mięśniowego.

🧾 Podsumowanie

• ⏱ 20 minut raz w tygodniu

• 🔬 Skuteczność potwierdzona badaniami

• 📉 Redukcja tkanki tłuszczowej i cellulitu

• 💪 Wzrost masy mięśniowej i siły funkcjonalnej

• 🧠 Poprawa parametrów metabolicznych i hormonalnych

• ✅ Bezpieczne dla stawów, serca i układu nerwowego