Ten jadłospis to idealne połączenie domowych smaków z precyzyjnym planowaniem kalorii i makroskładników. Stworzony z myślą o osobach aktywnych, które nie mają czasu na liczenie kalorii – a chcą jeść smacznie, konkretnie i zdrowo.

⸻

Co znajdziesz w środku?

• 28 dni gotowych jadłospisów (5 posiłków dziennie)

• Kaloryczność: 2500 kcal / dzień

• Kuchnia polska – swojskie dania w nowoczesnym wydaniu

• Rozpisane makroskładniki i kalorie do każdego posiłku

• Lista zakupów na każdy tydzień (zero marnowania!)

• Koszty posiłków – oszacowane na bazie sklepów typu Biedronka/Lidl

⸻

Dla kogo?

• Dla mężczyzn o większym zapotrzebowaniu (lub aktywnych kobiet)

• Dla osób, które ćwiczą 2–4 razy w tygodniu

• Dla każdego, kto chce jeść smacznie, nie rezygnując z tradycji

⸻

Co wyróżnia ten jadłospis?

• Gotowe do druku lub użycia na telefonie

• Zbilansowana dieta tworzona z pomocą zasad dietetyki sportowej

• Każdy składnik wyliczony, a tłuszcz do smażenia uwzględniony!

Lubisz schabowego, żurek i twaróg?

Teraz możesz jeść tradycyjnie i zdrowo, zachowując idealny bilans kalorii!

Przygotowałem kompletną dietę na 4 tygodnie – kuchnia polska, 2500 kcal dziennie, dla osób aktywnych.

• 100% polskich składników

• gotowe listy zakupów

• bez marnowania jedzenia

• idealna dla mężczyzn i kobiet z większym zapotrzebowaniem energetycznym

To nie jest dieta „z liścia sałaty”. To smaczne, konkretne jedzenie w odpowiednich proporcjach.