Kupując ten produkt, uzyskujesz do niego stały dostęp, otrzymując plik do pobrania na swoje urządzenie. Praktykuj, kiedy tylko potrzebujesz.

Joga nidra jest techniką medytacyjną, zwaną inaczej jogą świadomego śnienia.
To praktyka, podczas której nasze ciało zasypia, pozostając w bezruchu, a umysł podąża za prowadzonym praktykę głosem.

Podczas tej medytacji, ukoisz zmęczone całym dniem ciało i uspokoisz piętrzące się w głowie myśli. Praktyka ta pozwoli Ci miękko wylądować pod swoim kocem lub kołdrą, skupiając Twoją uwagę na odczuciach w ciele, oddechu i krótkiej wizualizacji z wodą.

Idealna na wieczorne wyciszenie, rozmiękczająca ciało i subtelnie rozpuszczająca jego napięcia.

W miękkości,
Domi