Genius Winning Protocol - HYROX Race Preparation
16-tygodniowy plan przygotowań pod HYROX
To nie jest kolejny „ładny” plan treningowy.
To jest dokładnie to, co działa.
Plan powstał na bazie:
realnych przygotowań zawodników,
obserwacji startów HYROX,
rozmów i pracy z jednymi z najlepszych zawodników i trenerów na świecie.
Jeśli chcesz poprawić wynik - ten plan Ci w tym pomoże.
Jeśli chcesz tylko „coś potrenować” - to nie jest produkt dla Ciebie.
Co znajdziesz w środku?
16 tygodni dokładnie rozpisanych treningów (krok po kroku)
połączenie biegania, siły i pracy specyficznej pod HYROX
treningi ukierunkowane na realne sytuacje z zawodów
progresję, która prowadzi Cię od bazy do pełnej formy startowej
jasne wskazówki, jak wykonywać każdy trening
strategie tempa, pracy na zmęczeniu i zarządzania wysiłkiem
To nie jest przypadkowy zestaw ćwiczeń.
To jest system, który ma doprowadzić Cię do konkretnego celu.
Czym ten plan różni się od innych?
Dużo więcej pracy specyficznej pod HYROX
więcej biegania
więcej biegania w połączeniu ze stacjami
więcej pracy na sankach
więcej burpees i wykroków
Czyli dokładnie to, co realnie decyduje o wyniku.
Nie skupiamy się na tym, co wygląda dobrze.
Skupiamy się na tym, co daje efekt.
Dlaczego go potrzebujesz?
Bo większość osób:
trenuje za mało specyficznie,
unika trudnych elementów,
nie potrafi utrzymać tempa na zmęczeniu,
„umiera” w drugiej części wyścigu.
Ten plan eliminuje te problemy.
Przygotowuje Cię dokładnie do tego, co czeka Cię na zawodach:
- biegania na zmęczeniu
- pracy na wysokim tętnie
- utrzymania tempa mimo narastającego zmęczenia
Efekty, które zobaczysz
Jeśli przepracujesz ten plan zgodnie z założeniami:
poprawisz tempo biegu
zwiększysz wytrzymałość siłową
przestaniesz „odpadać” na stacjach
nauczysz się kontrolować wysiłek
będziesz kończyć wyścig mocniej niż większość
Dla kogo jest ten plan?
dla osób przygotowujących się do startu w HYROX
dla tych, którzy chcą poprawić swój wynik
dla osób, które są gotowe trenować systematycznie i świadomie
Ten plan nie jest łatwy.
Ale właśnie dlatego działa.
Jeśli chcesz trenować jak większość - rób to, co robi większość.
Jeśli chcesz robić wyniki - potrzebujesz planu, który naprawdę przygotowuje do startu.
I dokładnie tym jest ten program.