Przestań overthinkować!- Ćwiczenia do pracy z natłokiem myśli + 🎁 PREZENT
Mindar
55,00 zł 34,99 zł
Najniższa cena z ostatnich 30 dni przed obniżką: 39,99 zł
Bestseller

Znasz to uczucie? Leżysz w łóżku, a Twój mózg postanawia przypomnieć Ci każdą niezręczną rozmowę z ostatnich 5 lat. Wymyślasz najgorsze scenariusze, martwisz się na zapas i czujesz ciągłe napięcie, którego nie umiesz wyłączyć.

Zamiast czytać kolejną, grubą książkę z suchą teorią psychologiczną - sięgnij po gotową "apteczkę pierwszej pomocy" dla przebodźcowanego umysłu.

Ten cyfrowy Workbook to 30 stron samych konkretów. Stworzyłem go po to, abyś mógł go otworzyć w momencie kryzysu i od razu uspokoić gonitwę myśli.

Co zyskasz już dziś wieczorem?

  • 🛑 Przycisk "STOP" dla Twoich myśli – poznasz techniki, które w 60 sekund pozwalają wyrwać się ze spirali overthinkingu.

  • 😴 Spokojny sen bez gapienia się w sufit – wieczorne rutyny i ćwiczenia wyciszające, dzięki którym po prostu zasniesz.

  • 🛡️ Tarczę na wewnętrznego krytyka – przestaniesz wreszcie podważać każdą swoją decyzję i odzyskasz pewność siebie.

  • 🧠 Ulgę i fizyczny luz – proste metody oddechowe, które zdejmują stres z Twojego ciała (odczujesz to od razu).

Co znajdziesz w środku? To nie jest e-book do biernego czytania. To narzędzie do działania. Znajdziesz tu m.in.: 7-dniowe wyzwanie na szybki reset głowy, dziennik emocji, techniki zrzucania myśli na papier, karty radzenia sobie z wyzwalaczami stresu i wiele więcej.

Dlaczego warto to zrobić TERAZ? Koszt tego workbooka w promocji to 39 zł. To dokładnie tyle, ile zapłacisz na mieście za kawę i ciastko, o których zapomnisz po godzinie. Tutaj dostajesz narzędzie, które zostanie z Tobą na lata i pomoże Ci odzyskać setki przespanych godzin.

📥 Otrzymujesz dostęp natychmiast po opłaceniu. Możesz wypełniać go wygodnie na telefonie/tablecie (wystarczy zwykły czytnik PDF) lub wydrukować w domu i usiąść z nim przy herbacie.

✨ PREZENT DLA ZDECYDOWANYCH

Przy zakupie Workbooka otrzymasz zupełnie za darmo Cyfrowy Planer Celów. To dodatkowe narzędzie, które pomoże Ci uporządkować plany i działać bez presji, gdy już uspokoisz gonitwę myśli.

Informacje techniczne

Format: PDF
Liczba stron: 30
Dostęp: od razu po zakupie
Druk: tak – przystosowany do domowego druku
Wypełnianie cyfrowe: tak – możesz uzupełniać na telefonie, tablecie lub komputerze

  • Kasia_89
    Wydrukowałam całość i wpięłam do segregatora. Bardzo podoba mi się, że to nie jest tylko czytanie teorii, ale faktycznie trzeba usiąść i coś napisać. Najbardziej pomogła mi sekcja o 'wewnętrznym krytyku' – dopiero po wypisaniu tych myśli na papierze zobaczyłam, jakie to są bzdury. Polecam, jeśli ktoś lubi pracować z papierem.
  • Marek
    Kupiłem z ciekawości, bo ciągle mielę te same tematy w głowie przed snem. Fajnie działa na iPadzie w GoodNotes, nie trzeba nic drukować. Ćwiczenia są proste, nie zajmują dużo czasu, a rzeczywiście trochę „lżej” na głowie po ich zrobieniu. 7-dniowe wyzwanie na duży plus.
  • Cloudy99
    Kupiłam tydzień temu, ale dopiero wczoraj usiadłam na poważnie. To nie jest magiczna różdżka, która sprawi, że stres zniknie w sekundę – trzeba nad tym pracować. Ale workbook daje fajną strukturę. Jak mam gorszy dzień, to otwieram kartę z 'przerywaniem spirali' i to pomaga mi wrócić na ziemię.
  • Ewa_S
    Bardzo estetycznie wykonany workbook. Przyjemnie się na to patrzy, co zachęca do wypełniania, bo ja jestem wzrokowcem.
Błąd ładowania płatności
Wystąpił błąd i nie można załadować płatności dla tego produktu.
Powered by