10 dni prawidłowo zbilansowanego jadłospisu.

4 posiłki na każdy dzień.

Dokładne przepisy przy każdej potrawie + zdjęcie

Wskazówki do każdego przepisu np. jak wymieniać produkt

Lista zakupów

Sugerowana suplementacja.

Rady odnośnie tego jak dostosować dietę do siebie i przyspieszyć efekty.