Afirmacja 1
„Głęboko w moim wnętrzu jest nieskończone źródło spokoju i miłości. Pozwalam teraz im wypełnić moje myśli i serce.”
Opis
Krótki, lecz potężny tekst kierujący uwagę do naszego naturalnego centra harmonii. Wibracja 432 Hz wspiera rezonans z sercem, ułatwiając uwolnienie napięć i pobudzenie uczucia akceptacji.
Korzyści z słuchania i afirmowania
Wyraźne obniżenie poziomu stresu i lęku
Wzrost poczucia własnej wartości i samoakceptacji
Lepsze połączenie z intuicją i wewnętrzną mądrością
Pogłębienie relacji z samym sobą i innymi
Dla kogo
Dla osób chronicznie zestresowanych lub emocjonalnie wyczerpanych
Dla tych, którzy chcą wzmocnić samoakceptację i poczucie własnej wartości
Dla początkujących w praktyce medytacji i pracy z afirmacjami
Afirmacja 2
„Każdy mój oddech przynosi mi coraz głębszy spokój. Moje myśli cichną, odpoczywam, widzę teraz sercem i czuję.”
Opis
Delikatna sekwencja słów zsynchronizowana z oddechem, wzmacniana tonem 432 Hz, który naturalnie spowalnia fale mózgowe i wprowadza w stan głębokiego odprężenia.
Korzyści z słuchania i afirmowania
Uspokojenie umysłu i redukcja gonitwy myśli
Głębszy, bardziej świadomy oddech i relaksacja mięśni
Lepsza koncentracja i obecność „tu i teraz”
Otwarcie się na odczuwanie emocji na poziomie serca
Dla kogo
Dla osób z trudnościami w zasypianiu lub wyciszeniu myśli
Dla tych, którzy chcą wzmocnić praktykę uważności (mindfulness)
Dla każdego, kto potrzebuje szybkiej, oddechowej przerwy w ciągu dnia
