Dla kogo jest ten program?
Dla osób dorosłych z ADHD (zdiagnozowanym lub w trakcie procesu), które:
Mają problem z regularnym jedzeniem i przypominaniem sobie o posiłkach.
Doświadczają nagłych zjazdów energii i napadów głodu na słodkie/stymulujące jedzenie.
Czują się przytłoczone tradycyjnymi jadłospisami z koniecznością gotowania od zera.
Szukają stabilizacji przebodźcowanego układu nerwowego i wsparcia dla farmakoterapii.
🛠️ Co zawiera pakiet? (Filary Współpracy)
Tradycyjne podejście „masz tu rozpiskę i waż kurczaka” w ADHD po prostu nie działa. Dlatego ten pakiet opiera się na elastyczności i maksymalnym odciążeniu głowy pacjenta:
Konsultacja Główna (60 min) + Analiza Neuro-Wykonywalna
Rozmawiamy nie tylko o zdrowiu, ale o Twojej codzienności. Sprawdzamy, w jakich momentach dnia najczęściej dopada Cię prokrastynacja kuchenna i jak wyglądają Twoje zasoby energetyczne.
Indywidualna Strategia Modułowa: „Składamy, nie gotujemy”
Zamiast sztywnego menu dzień po dniu – otrzymujesz „Kuchenny Klocki LEGO”. Gotowe schematy posiłków opartych na produktach wysokiej jakości z dyskontów, które złożysz w 5 minut bez odpalania palnika.
Suplementacja i Wsparcie Farmakoterapii (EBM)
Dobór celowanej suplementacji (np. kwasy Omega-3 o odpowiednim stosunku EPA/DHA, magnez, cynk, witaminy z grupy B) wspierającej produkcję dopaminy oraz optymalizacja diety pod leki stymulujące/niestymulujące (często obniżające apetyt).
ADHD-Friendly Toolkit (Materiały Pomocnicze)
Neuro-Monitor dla ADHD: Proste narzędzie do monitorowania poziomu energii, focusu i sygnałów głodu/sytości.
Checklista „Awaryjna lodówka”: Lista zakupów z produktami, które zawsze warto mieć w domu na dni, kiedy „wywaliło korki” i nie masz siły na nic.
⏳ Format i Czas Trwania: Współpraca Premium (3 miesiące)
W ADHD kluczowa jest stała obecność i pomoc w utrzymaniu nawyku, gdy minie pierwszy entuzjazm.
Czas trwania: Zalecane 3 miesiące (na start, z możliwością przedłużenia). Podana kwota dotyczy 1 miesiąca współpracy.
Stały kontakt (Neuro-Asysta): Regularny, krótki feedback i wsparcie na komunikatorze, by na bieżąco modyfikować plan w razie spadku motywacji.
