Dla kogo?
Dla osób, które w relacji z partnerem czują się emocjonalnie wyczerpane relacją i mają wątpliwości, „czy to ze mną jest problem”.
Dla tych, którzy chcą rozpoznać manipulacje (gaslighting, mikroagresje), zrozumieć cykl idealizacji–dewaluacji–odrzucenia i odzyskać wpływ.
Dla Ciebie – jeśli chcesz postawić granice bez poczucia winy i zadbać o swoje bezpieczeństwo psychiczne.

Co znajdziesz w środku?
– Przystępne wyjaśnienie czym jest narcyzm oraz na czym polega toksyczna dynamika
– Konkretne przykłady zachowań: gaslighting, przerzucanie winy, „huśtawka emocjonalna”
– Ćwiczenia i karty pracy: rozpoznawanie wzorców, praca z przekonaniami, dziennik granic
– Strategie ochrony: komunikacja minimalistyczna, „szara skała”, jak budować emocjonalny dystans
– Jak szukać wsparcia
– Ciepły, wspierający język – bez etykietowania innych, z naciskiem na Twoje dobro

Efekt?
Więcej jasności i spokoju: rozumiesz, co się dzieje i na co masz wpływ.
Realne narzędzia do stawiania granic i chronienia swojej energii.
Powrót do siebie – zaufanie do własnych uczuć zamiast ciągłego zwątpienia.

💙 Po zakupie zobaczysz specjalną jednorazową ofertę na inny e-book w niższej cenie.

strony: 76