Czy masz wrażenie, że emocje pojawiają się nagle i trudno Ci je zrozumieć?
Czujesz napięcie, złość, smutek albo lęk, ale nie zawsze wiesz jak sobie z nimi poradzić?

Ten e-book powstał po to, żeby pomóc Ci zrozumieć swoje emocje — czym są, po co się pojawiają i jaką pełnią funkcję w codziennym życiu.

Znajdziesz tu wyjaśnienie mechanizmu emocji, oparte na podejściu psychologicznym, a także przykłady i pytania do refleksji, które pomogą Ci lepiej przyglądać się własnym reakcjom.

Materiał powstał na podstawie mojej pracy jako psycholog z osobami, które chciały lepiej rozumieć swoje emocje i zachowania. Zawiera to, co w tej pracy okazuje się pomocne na początku drogi ku zmianie.

Co znajdziesz w środku?
– wyjaśnienie, czym są emocje i dlaczego wszystkie są potrzebne
– opis mechanizmu powstawania emocji w prosty, zrozumiały sposób
– przykłady pokazujące, jak emocje łączą się z myślami i zachowaniem
– pytania i ćwiczenia pomagające lepiej rozpoznawać własne emocje
– wskazówki, jak budować bardziej świadomy kontakt ze sobą

Efekt?
Więcej zrozumienia tego, co przeżywasz.
Lepszy kontakt z emocjami.
Mniej zagubienia, więcej jasności.

💙 Po zakupie zobaczysz specjalną, jednorazową ofertę na inny e-book w niższej cenie.

strony: 46