Dla kogo?
Dla osób, które chcą lepiej rozumieć, co naprawdę się w nich dzieje.
Dla tych, którzy czują, że emocje czasem biorą górę – i chcą nauczyć się je zauważać, a nie tłumić.
Dla Ciebie – jeśli chcesz odzyskać spokój, zrozumienie i większą łagodność wobec siebie.

Co znajdziesz w środku?
– Przystępne wyjaśnienie, czym są emocje i jak działają według psychologii
– Pomoc w rozpoznawaniu emocji i odkrywaniu, co próbują Ci przekazać
– Proste ćwiczenia, które uczą zatrzymywać się i reagować z większą świadomością
– Praktyczne przykłady, jak emocje wpływają na myśli i zachowania
– Wskazówki, jak budować z emocjami relację opartą na akceptacji, a nie walce
– Ciepły, wspierający ton – bez ocen, z uważnością na Twoje tempo

Efekt?
Więcej zrozumienia siebie i spokoju w codzienności.
Więcej akceptacji dla tego, co czujesz.
Emocje, które przestają być zagadką – stają się Twoimi sprzymierzeńcami.

strony: 46