Są kobiety, które wiedzą, że coś czują, ale nie trudno im nadać temu nazwę. Ciało reaguje, wysyła sygnały, zatrzymuje się albo ucieka. A one zostają z pytaniem: co to właściwie było?

Ten pakiet to odpowiedź na to pytanie. Dwa workbooki, które razem tworzą spójną ścieżkę - od pierwszego kontaktu z sygnałami ciała, po zrozumienie, dlaczego Twój układ nerwowy działa tak, a nie inaczej.

Krok pierwszy: Język ciała. Mapa sygnałów.

Zaczynasz od obserwacji. Uczysz się rozpoznawać sygnały ciała w codzienności i bliskości - napięcie mięśniowe, oddech, mikroruchy, dystans, tempo, reakcje po kontakcie. Siedem obszarów obserwacji i siedem ćwiczeń, które uczą słuchać ciała bez oceniania tego, co słyszysz.

To workbook dla każdej kobiety, która chce zbudować kontakt z własnym ciałem, niezależnie od tego, czy ma diagnozę, czy dopiero zaczyna się zastanawiać.

Krok drugi: Twoje ciało z ADHD.

Kiedy już zaczynasz słyszeć sygnały ciała przychodzi czas na zrozumienie, skąd się biorą. Ten workbook idzie głębiej: w układ nerwowy, w przeciążenie sensoryczne, dysregulację emocjonalną, wrażliwość na odrzucenie. W hormony, cykl i perimenopauzę. W to, dlaczego przy ADHD ciało reaguje intensywniej i mniej przewidywalnie i dlaczego to nie jest wada.

To workbook dla kobiet z diagnozą ADHD albo takich, które od dawna wiedzą, że czują inaczej i chcą w końcu to rozumieć.

Razem tworzą coś więcej.

Pierwszy workbook daje narzędzia. Drugi daje kontekst. Razem pozwalają nie tylko obserwować, co robi ciało, ale i rozumieć, dlaczego tak robi. To różnica między mapą a kompasem. Potrzebujesz obu.

Co otrzymujesz:

• Język ciała. Mapa sygnałów - pdf do wypełniania na ekranie i druku, 7 obszarów obserwacji, 7 ćwiczeń

• Twoje ciało z ADHD - pdf do wypełniania na ekranie i druku, 7 sekcji psychoedukacyjnych, 5 ćwiczeń, materiał oparty na aktualnych badaniach

• dostęp do obu plików od razu po zakupie

• możliwość pracy we własnym tempie - bez limitu powrotów.

Cena pakietu: 149 zł (osobno: 178 zł).