Zainwestuj w siebie już dziś – tylko 49 zł zamiast 140 zł!

Przejdź do zakupu, pobierz swój e-book i zacznij budować przyjazny dialog wewnętrzny. Poczuj, że życie w zgodzie ze sobą jest na wyciągnięcie ręki!

Czego się nauczysz?

• Zrozumiesz, czym naprawdę jest Twój wewnętrzny krytyk
  Poznasz źródła samokrytyki i dowiesz się, jakie komunikaty próbuje Ci przekazać – nawet gdy brzmi zbyt surowo.

• Rozpoznasz dwa tryby myślenia – raniący vs. wspierający
  Nauczysz się rozróżniać głos, który sabotuje, od tego, który chce pomóc. To pozwoli Ci przejąć kontrolę nad swoim codziennym dialogiem wewnętrznym.

• Wykorzystasz techniki inspirowane TSR do obniżania napięcia negatywnych myśli
  Zestaw prostych, sprawdzonych pomysłów pozwoli Ci szybko odzyskać spokój i przywrócić klarowność myślenia.

• Przeprowadzisz codzienne ćwiczenia praktyczne
  Otrzymasz gotowe do wdrożenia zadania, dzięki którym stopniowo wzmocnisz życzliwy głos wewnętrzny i zmniejszysz wpływ sabotujących myśli.

• Zobaczysz wizualizację preferowanej przyszłości
  Dowiesz się, jak wyobrazić sobie życie w zgodzie ze sobą – z większą wiarą we własne możliwości i wewnętrzną równowagą.

• Zbudujesz cichą, ale trwałą rezyliencję
  Odkryjesz swoje codzienne źródło siły, które pozwoli Ci przetrwać nawet najtrudniejsze momenty.

• Wdrożysz 10-krokowy plan działania bez zbędnej presji
  Klarowny harmonogram sprawi, że proces zmian stanie się naturalny i spokojny, a efekty zauważysz już wkrótce.

• Poznasz inspirujące refleksje autorki
  Natalia Dawidczyk podzieli się swoim doświadczeniem oraz wyjaśni, dlaczego słowo „jeszcze” może być kluczem do rozpoczęcia zmian – nawet jeśli nie czujesz się w pełni gotowy.

Dlaczego warto zainwestować w ten e-book?

• Narzędzia stworzone przez praktyka
  Autorka prowadzi poradnię Mind-Talk Therapy, a całość treści oparta jest na sprawdzonych metodach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.

• Ponad 80 stron skoncentrowanej wiedzy i ćwiczeń
  Zamiast teorii znajdziesz konkretne kroki, które od razu możesz włączyć w swoje życie.

• Szybkie efekty w codziennej praktyce
  Pierwsze rezultaty poczujesz już podczas pierwszych sesji ćwiczeń—więcej spokoju, mniej wątpliwości, bardziej klarowna perspektywa.

• Kompleksowe podejście do samokrytyki
  Od źródła destrukcyjnych myśli, przez ich neutralizację, aż po budowanie konstruktywnego dialogu—wszystko w jednym miejscu.

• Realny wpływ na zachowanie i jakość życia
  Praca nad wewnętrznym głosem przekłada się na lepsze relacje, większą efektywność zawodową i satysfakcję z siebie.

Co otrzymujesz?

• Natychmiastowy dostęp do pliku PDF (ponad 80 stron) po zaksięgowaniu płatności.

• Zestaw ćwiczeń i arkuszy do druku, które możesz wypełniać zarówno na ekranie, jak i w wersji papierowej.

• Wsparcie mailowe (jeżeli pojawią się pytania dotyczące technik lub ćwiczeń, autorka odpowie na Twój e-mail).