Pełne prowadzenie 1:1 — dla kobiet, które chcą schudnąć i wejść w swój glow up
Dla kogo to jest
Dla Ciebie, jeśli masz dość diet, które działały tydzień i się sypały. Chcesz zgubić tkankę tłuszczową, ale bez głodzenia się i bez odbijania. Chcesz wyglądać i czuć się lepiej — skóra, energia, sylwetka, głowa. I chcesz mieć kogoś, kto prowadzi Cię za rękę, a nie zostawia z PDF-em i „powodzenia".
Co dostajesz przez 30 dni
Spersonalizowany plan żywieniowy — ułożony pod Twoje ciało, tryb życia, preferencje i cel redukcji. Bez sztywnych gramówek, jeśli ich nie chcesz — realne jedzenie, które da się utrzymać.
Analiza startowa — wywiad zdrowotny i żywieniowy, pomiary, ustalenie realnego celu na 30 dni i punktu wyjścia.
Prowadzenie 1:1 przez cały miesiąc — jestem z Tobą w kontakcie na bieżąco (WhatsApp/Instagram), odpowiadam na pytania, reaguję gdy coś się sypie, modyfikuję plan zamiast kazać Ci czekać do końca.
Cotygodniowa korekta — co tydzień sprawdzamy postępy i dopinamy plan pod to, co realnie się dzieje z Twoim ciałem i życiem.
Wsparcie „glow up" — nawodnienie, jakość snu, nawyki wpływające na skórę i energię, wskazówki wokół treningu (dopasowane do Twojego planu, jeśli ćwiczysz).
Motywacja i rozliczanie — nie odpuszczam Ci. Trzymam Cię przy planie w słabsze dni.
Efekty, na które pracujemy
Redukcja tkanki tłuszczowej • więcej energii • lepszy sen i skóra • nawyki, które zostają po zakończeniu współpracy • pewność, że wiesz, co robisz z jedzeniem.
Jak zaczynamy
Zgłoszenie i krótka rozmowa — sprawdzamy, czy to dla Ciebie.
Wywiad + pomiary startowe.
Twój plan gotowy w ciągu 48h.
Ruszamy.