A co, jeśli zamiast kolejny raz próbować siebie naprawiać, spróbujesz zacząć być po swojej stronie?

„Droga do siebie” to ebook o budowaniu relacji ze sobą i własnym ciałem - bez presji, że musisz stać się kimś innym, żeby zasługiwać na akceptację.

Napisałam go na podstawie własnych doświadczeń. Opowiadam o latach porównywania się, krytykowania swojego wyglądu, trudnościach z akceptacją ciała i drodze, która stopniowo pozwoliła mi spojrzeć na siebie inaczej.

Ale to nie jest tylko moja historia.

W ebooku znajdziesz również konkretne narzędzia, refleksje i ćwiczenia, które możesz wykorzystać we własnym życiu.

W środku znajdziesz:
• sposoby na stawianie granic i reagowanie na komentarze dotyczące wyglądu i jedzenia,
• wskazówki dotyczące zmiany języka, którym mówisz do siebie,
• pracę z emocjami i sygnałami płynącymi z ciała,
• refleksje dotyczące social mediów i porównywania się do innych,
• temat proszenia o pomoc i korzystania ze wsparcia,
• 10 praktycznych ćwiczeń pomagających przyjrzeć się relacji ze swoim ciałem i sobą,
• bonusowe ćwiczenie na zakończenie.

To 113 stron, do których możesz wracać, robić notatki i wykonywać ćwiczenia w swoim tempie.

Nie znajdziesz tutaj magicznego sposobu na pokochanie siebie w siedem dni. Chcę raczej dać Ci przestrzeń do zatrzymania się, zadania sobie kilku ważnych pytań i sprawdzenia, co naprawdę służy właśnie Tobie.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli:

• często porównujesz się do innych,

• trudno Ci spojrzeć na swoje ciało bez oceniania,

• chcesz nauczyć się stawiać swoje granice,

• masz dość ciągłego poprawiania siebie,

• chcesz zacząć traktować siebie z większą życzliwością.

Nie musisz robić wszystkiego od razu. Możesz zacząć od jednej strony, jednego ćwiczenia albo jednej myśli.

To może być początek Twojej drogi do siebie.