Spokojny poranek w otoczeniu natury. Ćwiczenia oddechowe połączone z regeneracją umysłu i ciała.
Zatrzymaj się na chwilę i daj swojemu ciału trochę uważnego ruchu.
„Pilates na trawie” to lekkie, regenerujące zajęcia na świeżym powietrzu, stworzone z myślą o kobietach, które chcą się rozciągnąć, rozluźnić, wyciszyć i dobrze rozpocząć dzień. Po zajęciach czeka na Ciebie wspólne śniadanie i inspirujące rozmowy bez pośpiechu i perfekcjonizmu.
Wybierając Pakiet BASIC, rezerwujesz dla siebie czas pełen regeneracji, natury i wartościowego ruchu w kobiecym gronie.
Co zawiera Twój Pakiet BASIC?
Godzinny trening pilatesu na trawie – prowadzony przez certyfikowaną trenerkę personalną i dyplomowaną dietetyczkę, Aleksandrę Głuchowską. Podczas zajęć skupimy się na łagodnym wzmacnianiu całego ciała, rozciąganiu i poprawie mobilności, oddechu i uważnym ruchu oraz regeneracji i rozluźnieniu napięć.
Wspólne drugie śniadanie w plenerze – po treningu zostajemy razem na trawie na pożywny posiłek, który sprzyja swobodnym rozmowom i integracji.
Pełną organizację i przestrzeń dla Ciebie – czas spędzony w przyjaznej atmosferze, zorientowany na Twoje samopoczucie i kontakt z naturą.
Korzyści, które zauważysz po zajęciach:
Poczujesz większą lekkość i rozluźnienie w ciele.
Odetchniesz i wyciszysz głowę.
Poprawisz mobilność, elastyczność i świadomość swojego ciała.
Przekonasz się, że ruch może być przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Poznasz prostą formę aktywności do wykorzystania w domu.
Rozpoczniesz dzień z większą dawką energii i lepszym samopoczuciem.
Szczegóły organizacyjne:
Kiedy: 27 czerwca 2026 r.
Godzina: 11:00 (całość wydarzenia potrwa około 2 godzin)
Gdzie: Tarnowskie Góry – Park Świerklaniec (spotykamy się przy głównym wejściu do parku)
Co Ci się przyda?
Woda
Mata do ćwiczeń
Wygodne ubranie
Otwartość na spokojny poranek dla siebie
Nie musisz mieć doświadczenia. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla kobiet początkujących, jak i doświadczonych. Wystarczy chwila dla siebie.
Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić pełen komfort każdej uczestniczce.
Kliknij „Zapisz się na warsztat”, wybierz pakiet BASIC i do zobaczenia na trawie! 🤍
