Plan żywieniowy 2200 kcal

Dla kogo?

Plan powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić nawyki żywieniowe, wprowadzić bilansowane posiłki - mieć bazę do prowadzenia diety w określonym przez siebie celu. Plan może pomóc Ci schudnąć jeżeli wybierzesz odpowiednią dla siebie kaloryczność - w przypadku wątpliwości jaka będzie właściwa - napisz do mnie na instagramie a ja pomogę Ci w obliczeniu zapotrzebowania i dobierzemy odpowiedni wariant :)

Co otrzymasz kupując plan żywieniowy?

• plan podzielony na 4 posiłki dziennie,

• 28 przepisów - po 7 na każdy posiłek + jeden bonusowy na obiad,

• dania proste i szybkie w przygotowaniu,

• przepisy bazujące na ogólnodostępnych produktach,

• posiłki o zbliżonej kaloryczności i podziale makroskładników - dzięki temu możesz wymieniać je miedzy sobą,

• plan umożliwiający przygotowywanie tych samych dań np na dwa posiłki w ciągu dnia lub na kilka dni w przód (obiad czy drugie śniadanie takie samo na dwa, trzy dni) - optymalizuje to czas poświęcony na gotowanie :) unikniesz długich godzin spędzonych w kuchni,

• zbilansowane posiłki, które z powodzeniem możesz stosować tyle czasu, ile będziesz potrzebować.

Założeniem planu jest dostarczenie Ci gotowego narzędzia, dzięki któremu będziesz jeść smaczne posiłki, które dodatkowo pozwolą Ci osiągnąć swój cel i poprawić samopoczucie - zobaczysz, że można to zrobić naprawdę bez zbędnych restrykcji i wyrzeczeń :)

Dziękuję Ci za zaufanie - w razie pytań - służę pomocą :)

Trzymam kciuki i życzę powodzenia!

P. S Następne edycje planów, będą uzupełnieniem pierwszej, bazowej rozpiski. Pojawią się posiłki słodkie, jesienne, domowe fast-foody i więcej! Obserwuj mnie na instagramie i bądź na bieżąco!