Brainspotting to metoda pracy terapeutycznej neuro-doświadczeniowej (pochodna emdr), która koncentruje się na źródle reakcji, a nie tylko na jej objawach.
Wykorzystywana jest w pracy z traumą, przewlekłym stresem i utrwalonymi schematami reakcji, które uruchamiają się szybciej niż myśl.

Podczas sesji nie skupiamy się na analizowaniu ani „przepracowywaniu” historii słowami.
Proces opiera się na obserwacji reakcji ciała i układu nerwowego w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach terapeutycznych.

Brainspotting bywa szczególnie pomocny, gdy:

• masz poczucie, że „wiesz skąd to się wzięło, ale nic się nie zmienia”

• doświadczasz napięcia, lęku, zamrożenia lub nadreaktywności bez wyraźnej przyczyny

• klasyczna terapia rozmową przestała przynosić realną ulgę

• reagujesz automatycznie, mimo pracy nad sobą i wysokiej świadomości

To metoda dla osób gotowych na pracę z mechanizmem reakcji, a nie na szybkie techniki poprawy samopoczucia.

Brainspotting nie jest odpowiedni, jeśli:

• szukasz natychmiastowych rozwiązań lub „ćwiczeń do zrobienia w domu”

• oczekujesz gotowych porad lub pracy wyłącznie na poziomie rozmowy

• nie czujesz gotowości do pracy z sygnałami płynącymi z ciała

Sesje prowadzone są w sposób uważny, bezpieczny i dostosowany do Twoich możliwości regulacyjnych.
Tempo pracy wyznacza Twój układ nerwowy - nie presja zmiany.