💙 Znasz to uczucie, gdy żyjesz w ciągłym napięciu, jakbyś nie mógł/mogła w pełni odetchnąć?

Przez lata sama byłam w tym miejscu. Moje ciało było napięte, mój oddech płytki, a mój umysł wciąż gotowy na zagrożenie. Trauma, której doświadczyłam, nie chciała odejść – zapisała się w moim układzie nerwowym.

Próbowałam wszystkiego – psychoterapii, medytacji, diety. Jednak to, co naprawdę zaczęło mnie zmieniać, to świadome techniki regulacji układu nerwowego.

Krok po kroku zaczęłam czuć się bardziej obecna. Moje ciało powoli uczyło się, że nie musi być już w stanie alarmu.

To właśnie dlatego stworzyłam ten ebook – interaktywny przewodnik, który pomoże Ci nauczyć Twój układ nerwowy, że jesteś bezpieczna/y.

📌 Brzmi znajomo?

❌ Czujesz ciągłe napięcie w ciele, jakbyś nigdy nie mogła/mógł się w pełni rozluźnić?
❌ Masz problem z koncentracją, zmęczeniem i mgłą mózgową?
❌ Twoje emocje są niestabilne – od wybuchów do odcięcia od uczuć?
❌ Masz trudności z zasypianiem lub budzisz się zmęczona/y?
❌ Czasami masz wrażenie, że nie jesteś w pełni obecna/y w swoim ciele?

💡 To nie jest Twoja wina. To Twój układ nerwowy, który nauczył się działać w trybie przetrwania.
Dobra wiadomość? Możesz nauczyć go, że jest bezpiecznie – a ten ebook pokaże Ci, jak to zrobić.

Rozwiązanie – jak ebook może pomóc?

🔹 Dowiesz się, jak trauma wpływa na układ nerwowy i jak go regulować.
🔹 Otrzymasz konkretne techniki, które pomogą Ci poczuć się bardziej obecna/y i spokojna/y.
🔹 Nauczysz się metod pracy z ciałem i umysłem, które realnie działają.
🔹 Opracujesz swój własny plan neuroregulacji – dopasowany do Twoich potrzeb.

📖 To więcej niż ebook – to interaktywny workbook, który pomoże Ci wprowadzić zmiany od zaraz.

Co znajdziesz w środku?

📌 W ebooku znajdziesz:
✅ Zrozumienie układu nerwowego – jak trauma zapisuje się w ciele?
✅ Praktyczne techniki regulacji – oddech, grounding, mindfulness, rytuały bezpieczeństwa
✅ Checklisty i ćwiczenia – które pomogą Ci na co dzień
✅ Plan neuroregulacji – dopasowany do Twoich potrzeb
✅ Tabela monitorowania postępów

🛒 Kup teraz i odzyskaj spokój!