Bezpłatny PDF z prostymi praktykami.

Stworzyłam go dla osób, które czują, że ich ciało jest ciągle w napięciu, głowa nie potrafi się wyciszyć, a odpoczynek nie zawsze daje realną regenerację.

W środku znajdziesz 4 krótkie ćwiczenia, które pomagają lepiej zauważać sygnały przeciążenia i dają ciału prosty punkt zaczepienia: przez wzrok, nacisk, szczękę oraz uwagę.

To materiał edukacyjny i nie zastępuje terapii, diagnozy ani konsultacji medycznej.