Mądrość łona i moc yoni to 4-miesięczny trening online NA ŻYWO, podczas którego zaproszę Cię w głęboką podróż do odkrycia mądrości naszego cyklu miesięcznego, mądrości naszej krwi i potęgi kobiecej energii.
Część I - Mądrość łona: 12.01.2025-16.02.2025
Część II - Moc yoni: 02.03.2025 - 27.04.2025
W ramach treningu:
Połączysz się z kobiecą naturą, cyklicznością i sek$ualnością, odkrywając harmonię i siłę swojego wnętrza.
Nawiążesz pełną akceptacji relację ze swoim łonem i cyklem miesięcznym, poznając swój rytm i odczuwając go jako źródło mocy.
Zrozumiesz głębiej swoje ciało, pragnienia i potrzeby, wsłuchując się w jego komunikaty z czułością i otwartością.
Nauczysz się praktycznych i bezpiecznych metod na łagodzenie dolegliwości menstruacyjnych – w zgodzie z naturalnymi rytmami.
Odkryjesz nową perspektywę na menstruację i znaczenie łona jako fundamentu kobiecej mądrości i kolebki życia na przestrzeni historii.
Czego się spodziewać?
Odzyskania poczucia mocy – nawiązania ponownego kontaktu ze swoim ciałem i kobiecą energią.
Uzdrawiającego procesu – powrotu do miłości do siebie samej i uwolnienia się od dawnych schematów i ograniczeń.
Poczucia przynależności – wspierającej wspólnoty kobiet o podobnych wartościach, dzielenia się doświadczeniami i spostrzeżeniami.
Solidnej dawki wiedzy – z zakresu historii, fizjologii, nauki o symbolach, dietetyki, aromaterapii, jogi ,tantry i pranajamy.
Rytuałów i ceremonii – dla Ciebie, w Twojej Świętej Przestrzeni.
Dla kogo?
Dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i miejscu w cyklu
Dla kobiet gotowych połączyć naukę i duchowość, gotowych odkryć jak święte rytuały mogą wspierać codzienność i rozwój.
Dla kobiet, które przez lata żyły bez połączenia z własnym cyklem, stosowały antykoncepcję hormonalną lub miały trudną relację z miesiączką.
Dla kobiet pragnących lepiej poczuć swoje ciało i swoją sek$ualność, gotowych, by odzyskać intymną więź ze sobą.
Dla tych, które czują, że coś je przyciąga, choć jeszcze nie potrafią tego nazwać – ale wiedzą, że to może być krok ku głębszemu zrozumieniu siebie.
Cykl obejmuje:
12 spotkań online na Zoom o stałej porze: niedziela w godzinach 19.00-21.15.
Daty spotkań online:
część I: 12.01, 19.01, 26.01, 02.02, 09.02, 16.02
część II: 02.03, 09.03, 16.03, 30.03, 13.04, 27.04
Kurs online do samodzielnego zgłębienia, we własnym tempie, zawierający materiały w formie PDF, audio i wideo oraz materiały do samodzielnej praktyki – udostępniane z tygodnia na tydzień
Grupę wymiany uczuć i myśli na Telegramie
Moje wsparcie i opiekę podczas całego treningu
Możesz wziąć udział w obu częściach cyklu lub w części I albo II.
Część I: Mądrość łona, mądrość krwi
12.01.2025
Moduł I: Magia Twojego cyklu. Menstruacja w tradycji i kulturze
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jakie znaczenie miała miesiączka dla naszych przodkiń? W czasach, gdy wiedza medyczna o hormonach i cykliczności ciała nie była dostępna, menstruacja miała często głęboki wymiar symboliczny i duchowy. W tym module:
Zgłębimy, jak menstruacja była postrzegana przez różne kultury – zarówno jako rytuał mocy, jak i coś „nieczystego.”
Przyjrzymy się, dlaczego w reklamach podpasek zastąpiono kolor krwi błękitem, i co to oznacza dla naszego społecznego podejścia do miesiączki.
Zastanowimy się nad mitem izolacji kobiet w czasie menstruacji i dowiemy się, jakie były rzeczywiste rytuały związane z miesiączką.
To podróż przez tradycję, która pomoże odzyskać głęboki, pełen szacunku stosunek do naszej kobiecej natury.
19.01.2025
II: Twój cykl miesięczny: cztery pory roku
Przyjrzymy się bliżej fizjologii kobiecego cyklu miesięcznego z wykorzystaniem koncepcji 4 pór roku oraz koncepcji via positiva/via negativa. Jak zmienia się Twoje ciało, potrzeby i pragnienia w cyklu? Jakie są Twoje przełomowe momenty – punkty, w których ciało i dusza wysyłają sygnały do głębszej uważności. Jak podążać za swoim naturalnym rytmem? Dowiesz się, jak synchronizować swój cykl z fazami Księżyca, w jaki sposób trenować uważność i jak zrozumieć przekaz, który niesie Twoja menstruacja.
To moduł pełen praktycznej wiedzy o naszym ciele, hormonach i pragnieniach duszy.
26.01.2025
III: Misterium świętej krwi i rytuały przejścia w cyklu
Pierwsza miesiączka, jeden z najważniejszych rytuałów przejścia w życiu kobiety. Jak została przywitana Twoja? Jak przyjęły Cię inne kobiety – Twoja mama, babcia, ciocia, przyjaciółka? Przyjrzymy się młodszej Tobie – nastoletniej, być może zagubionej, być może dumnej. To będzie okazja do powrotu do nawiązania relacji z cyklem i okazja to zmiany perspektywy.
Przyjrzymy się także innym rytuałom przejścia wyznaczonym przez krew w życiu kobiety: pierwszemu kontaktowi seksualnemu, ciąży, porodowi, menopauzie.
Zaproszę Cię także do rytuałów, które mogą przynieść Ci wiele wglądów i pomogą pogłębić relację z Twoją miesiączką.
02.02.2025
IV: 5 komnat menstruacji
W tym module doświadczymy wyjątkowej praktyki medytacyjnej, odkrywając pięć symbolicznych „komnat” menstruacji. W ramach zajęć:
Zagłębimy się w praktykę jogi nidry, by spotkać się z wewnętrzną przestrzenią spokoju i intuicji.
Przeprowadzimy podróż do „wieży joginek,” przestrzeni serca i łona, w której każda z nas może na nowo odkryć mądrość swojego ciała.
Zbadamy, jak fizjologia menstruacji przekłada się na przeżycia duchowe, dając nam wgląd w głębokie, kobiece intuicje.
09.02.2025
V: Techniki oddechowe i joga łona
W tym module poznasz techniki, które pomogą Ci fizycznie i emocjonalnie lepiej przeżywać swój cykl. W ramach zajęć:
Nauczysz się technik oddechowych, które uwalniają napięcia w obszarze miednicy i mogą łagodzić objawy PMS oraz bolesne miesiączki.
Poznasz zestaw asan, które wspierają ciało w różnych fazach cyklu i przy różnych dolegliwościach.
Otrzymasz przewodnik po jogicznych pozycjach, które wspierają równowagę i dobry nastrój.
To moduł pełen praktycznych narzędzi, które pomagają lepiej dbać o ciało w każdym momencie cyklu.
16.02.2025
VI: Zioła, przyprawy, aromaterapia i dieta
Moduł pełen praktycznej wiedzy o tym, jak pomagać sobie naturalnymi sposobami w różnych fazach cyklu – za pomocą ziół, zapachów i odpowiedniego jedzenia. Wykorzystamy przy tym mądrość ścieżki, jaką jest ajurweda. Opowiemy, czym jest yoni steaming, czy dieta faktycznie ma wpływ na nasz cykl miesięczny i jak współczesna nauka się do tego odnosi.
Część II: Moc yoni
02.03.2025
VII: Yoni – symbole i znaczenia
Łono to najstarszy symbol, obecny we wszystkich kulturach i pod wszystkimi szerokościami geograficznymi. Przyjrzymy się zaginionym połączeniom i na nowo odczytamy niektóre dobrze znane nam obrazy oraz symbole takie jak: księżyc, kielich, mandala, yantra, mandorla, sheela na gig, spirala, labirynt, pentagram. Dowiesz się, jakie symbole reprezentowały łono w przeszłości, i odkryjesz na nowo znaczenia zaszyte w obrazach, architekturze i rzeźbie. Ten moduł pozwoli Ci zrozumieć, jak łono było postrzegane przez wieki, i odzyskać jego duchowe i kulturowe znaczenie.
09.03.2025
VIII: Czułe słówka i poezja dla c*ipki
Moduł poświęcony będzie językowi, jakim opisujemy kobiece narządy płciowe. Czy istnieją słowa, które stanowią pomost pomiędzy infantylnymi, dziecinnymi określeniami, a wulgaryzmami? Jak nazywać swoją yoni? Jak ją opisywać? Jakie emocje wywołują w nas słowa takie jak c*pa czy pi*da? Będziemy pracować ze słowem także poprzez warsztat poezji – czytać wiersze i tworzyć poezję dla naszych yoni.
16.03.2025
IX: Zaproś przyjemność
W tym module zbadamy społeczne i kulturowe mity na temat kobiecego libido, podniecenia, i gotowości do miłości. Sprawdzimy, co daje nam przyjemność i jak możemy same ją sobie podarować. Będziemy rozmawiać też o… odkryciach naukowych (całkiem niedawnych) dotyczących kobiecej anatomii i praktykować medytację inną niż wszystkie.
30.03.2025
X: W łonie Kosmicznej Matki
W tej części powrócimy do symboliki łona, przyglądając się kosmicznym i duchowym aspektom tej energii. Porozmawiamy o:
Symbolice Kosmicznego Łona – jako przestrzeni tworzenia, życia, i uniwersalnej energii.
Podróżach szamańskich, które od wieków łączyły kobiety z rytmem nowiu, trzema dniami ciemności oraz mocą ciemnych, ukrytych przestrzeni.
Mitach i przekazach na temat łona obecnych w największych religiach świata, a także symbolach takich jak jaskinie, studnie, kamienne kręgi, piramidy, stupy.
13.04.2025
XI: Głos yoni – ekspresja i kreatywność
W tym module skupimy się na odkrywaniu głosu swojej yoni oraz na ekspresji twórczej, która wypływa z wnętrza naszego ciała i ducha. Łono to również źródło kreatywności, mocy, intuicji i spontaniczności. Będziemy eksplorować, jak wyrażać emocje i pragnienia pochodzące z tego miejsca poprzez różne formy, takie jak taniec, śpiew, rysunek i ruch.
27.04.2025
XII: Ofiarowanie dla Bogini
To zwieńczenie całego cyklu, które pozwala na integrację wszystkich doświadczeń i wiedzy zdobytej podczas treningu. W tym rytuale złożymy ofiarę dla Bogini, Wielkiej Matki, oddając hołd kobiecemu ciału i duchowi poprzez rytuał 5 żywiołów. Odbędziemy także rytuał zamykający, który symbolicznie zakończy cykl, ale także otworzy nowy etap w życiu każdej z uczestniczek.Podczas całego cyklu będziemy także:
Dzielić się w kręgu
Być dla siebie w kochającej obecności i uważności
Medytować i praktykować jogę nidrę
Wspólnie oddychać
Zagłębiać się w znaczenie żywiołów, liczb, kwiatów, budowli, owoców, kolorów
Poznawać symbole i archetypy
Menstruacja to najstarsza religia świata, a nasza krew to najważniejsza nauczycielka i przewodniczka po cyklach życia i śmierci. To, czego nas uczy, to miłość i czułość do siebie, swojej zmienności i cykliczności. To, czego nas uczy, to wolność.
Większość z nas wychowała się w kulturze i społeczeństwie, w które nie wspiera rozwoju świadomej relacji z cyklem miesięcznym. Które nie wspiera głębszego wglądu w kobiecą przyjemność. Dlatego to, co chcę Ci przekazać, to wiedza rewolucyjna, pozwalająca wejść na ścieżkę, w której ciało i fizyczne doznania stają się ścieżką rozwoju duchowego.
Więcej informacji: https://ninasamay.com/madrosc-lona