Gotowy jadłospis na 7 dni:

Start do Lekkiej Ciebie – Letni Plan Dietetyczny na 1600 kcal

Zbilansowany jadłospis na 7 dni z przepisami i listą zakupów

Chcesz jeść smacznie, lekko, sezonowo – i przy okazji tracić kilogramy?

Oto gotowy plan, który zrobi to za Ciebie!

Ten 7-dniowy jadłospis letni to więcej niż tylko dieta – to kompletna strategia, dzięki której nauczysz się jeść świadomie, zdrowo i z przyjemnością.

Każdy dzień zawiera:

4 pełnowartościowe posiłki dziennie (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja)

Dokładnie podane kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze

Proste przepisy krok po kroku, z dostępnych składników

Możliwość zamiany produktów (w razie alergii, preferencji)

Co znajdziesz w środku:

• Praktyczne wskazówki jak korzystać z jadłospisu

• Krótkie zasady zdrowego odchudzania i stylu życia

• Instrukcję jak wymieniać składniki (np. jeśli nie jesz glutenu lub nabiału)

• Listę zakupów na cały tydzień

• Jadłospis gotowy do wydrukowania w formie tygodniowego planu

Przykładowe przepisy, które Cię zachwycą:

• Naleśniki szpinakowe z twarożkiem i brzoskwinią

• Koktajl truskawkowo-arbuzowy

• Makaron z indykiem i młodą kapustą

• Smoothie bananowo-czereśniowe

• Chłodnik z buraków i jajkiem

• Kasza gryczana z bobem i serem feta

• Potrawka z indyka na mleczku kokosowym z ryżem

• Lody wiśniowo-bananowe na deser!

Dla kogo jest ten plan?

Dla osób, które chcą zacząć jeść zdrowiej bez skomplikowania

Dla tych, którzy nie mają czasu na wymyślanie posiłków

Dla osób szukających odchudzającego, zbilansowanego menu.

Nie potrzebujesz diety-cud. Potrzebujesz planu, który działa.

Zrób „Start do Lekkiej Ciebie” – i poczuj różnicę już po pierwszym tygodniu.