Ten e-book to kompleksowe i rzetelne źródło wiedzy o tym, jak zadbać o swoją płodność – zarówno kobiecą, jak i męską – poprzez dietę, styl życia i celowaną suplementację. Niezależnie od tego, czy dopiero planujesz ciążę, jesteś w trakcie starań, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć, jak funkcjonuje Twój organizm – znajdziesz tu konkretne wskazówki, oparte na nauce i praktyce.

Dowiesz się m.in.:

-Jak dojrzewają komórki jajowe i plemniki – i jak możesz wspierać ten proces na każdym etapie.
- Jakie składniki odżywcze są kluczowe dla płodności – od witamin po przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe.
- Jak wygląda proces zapłodnienia – i dlaczego nie wszystko zależy tylko od samego momentu owulacji.
- Jak nieświadomie możesz sabotować swoją płodność – poprzez stres, złą dietę czy nieodpowiednie suplementy.
- Jak powinna wyglądać dieta propłodnościowa – z praktycznymi wskazówkami dla kobiet i mężczyzn.
- Co suplementować, w jakich formach i dawkach – plus kiedy zachować ostrożność.
Jakie preparaty dostępne na rynku rzeczywiście działają – a które lepiej omijać szerokim łukiem.

Znajdziesz tu również:
✔ gotowe protokoły suplementacyjne,
✔ analizę popularnych preparatów łączonych,

To nie jest kolejny ogólnikowy poradnik – to precyzyjna mapa, która pomoże Ci lepiej zrozumieć swoją (lub Waszą wspólną) płodność i realnie wpłynąć na jej poprawę.