Ciągle zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz? Przepraszasz za odmowę? Masz wrażenie, że inni korzystają z Twojej dobrej natury – a Ty zostajesz przemęczona, sfrustrowana i niedoceniona?

Ten e-book jest dla Ciebie.

To przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak odbudować poczucie sprawczości i zacząć działać jak kobieta, która szanuje swój czas, energię i potrzeby.

Co konkretnie się u Ciebie zmieni?

• przestaniesz czuć presję, żeby wszystkim dogodzić

• zaczniesz odmawiać spokojnie, bez lęku i poczucia winy

• zauważysz, że ludzie zaczną traktować Cię poważniej

• przestaniesz brać odpowiedzialność za emocje innych

• odzyskasz przestrzeń dla siebie – na odpoczynek, relacje i decyzje

• zniknie uczucie „pozwalam się wykorzystywać, bo nie umiem inaczej”

• poczujesz realną kontrolę nad swoim życiem

W środku dostajesz:

• zrozumienie, skąd biorą się problemy z granicami

• schematy zachowań, które sprawiają, że inni biorą od Ciebie za dużo

• praktyczne ćwiczenia, dzięki którym wprowadzisz granice spokojnie i stopniowo

• narzędzia psychologiczne do radzenia sobie z manipulacją, presją i fochami

• opis tego, jakie zmiany naturalnie pojawią się u Ciebie, gdy zaczniesz stawiać granice

Bez teorii oderwanej od życia. Bez sztucznych dialogów.

Tylko konkret, który pomoże Ci zacząć funkcjonować dojrzale, świadomie i bez strachu przed tym, że komuś się nie spodobasz.