Ciągle zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz? Przepraszasz za odmowę? Masz wrażenie, że inni korzystają z Twojej dobrej natury – a Ty zostajesz przemęczona, sfrustrowana i niedoceniona?
Ten e-book jest dla Ciebie.
To przewodnik, który krok po kroku pokazuje, jak odbudować poczucie sprawczości i zacząć działać jak kobieta, która szanuje swój czas, energię i potrzeby.
Co konkretnie się u Ciebie zmieni?
• przestaniesz czuć presję, żeby wszystkim dogodzić
• zaczniesz odmawiać spokojnie, bez lęku i poczucia winy
• zauważysz, że ludzie zaczną traktować Cię poważniej
• przestaniesz brać odpowiedzialność za emocje innych
• odzyskasz przestrzeń dla siebie – na odpoczynek, relacje i decyzje
• zniknie uczucie „pozwalam się wykorzystywać, bo nie umiem inaczej”
• poczujesz realną kontrolę nad swoim życiem
W środku dostajesz:
• zrozumienie, skąd biorą się problemy z granicami
• schematy zachowań, które sprawiają, że inni biorą od Ciebie za dużo
• praktyczne ćwiczenia, dzięki którym wprowadzisz granice spokojnie i stopniowo
• narzędzia psychologiczne do radzenia sobie z manipulacją, presją i fochami
• opis tego, jakie zmiany naturalnie pojawią się u Ciebie, gdy zaczniesz stawiać granice
Bez teorii oderwanej od życia. Bez sztucznych dialogów.
Tylko konkret, który pomoże Ci zacząć funkcjonować dojrzale, świadomie i bez strachu przed tym, że komuś się nie spodobasz.