Dieta jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Odpowiedni dobór produktów spożywczych pozwala na osiąganie celów zdrowotnych, poprawę samopoczucia oraz utrzymanie właściwej wagi ciała. Czasami jednak może zdarzyć się, że przy wyborze poszczególnych składników pojawia się trudność lub pytanie: "Na co mogę zamienić ten produkt, żeby zachować te same kalorie?". Odpowiedzią na to pytanie są wymienniki produktów spożywczych.
Ta karta pomocy dietetycznej ma na celu ułatwienie Ci codziennego planowania posiłków i dostosowywania diety do Twoich indywidualnych potrzeb, bez konieczności liczenia każdej kalorii. Dzięki tej ściągawce będziesz w stanie łatwo i szybko zamieniać jedne produkty spożywcze na inne, zachowując przy tym odpowiednią kaloryczność.
Znajdziesz w tabelach odpowiedzi na pytania takie jak:
Na jaki napój roślinny mogę zamienić mleko krowie, aby zachować te same kalorie?
Na jaki owoc mogę zamienić banana, aby kalorie się zgadzały?
Jakim produktem mogę zastąpić odżywkę białkową?
