✨Czy pamiętasz, kiedy ostatnio poświęciłaś sobie kilka minut?✨

Nie żeby coś zrobić, załatwić czy ogarnąć, ale żeby poczuć swoje ciało i odetchnąć? Jeśli musisz się zastanowić, to znak, że ten przewodnik jest właśnie dla Ciebie.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Weekendowy reset to przewodnik po metodzie 3R

Trzy techniki, trzy minuty, trzy dni na start. Nazwałam go weekendowym, bo piątek, sobota i niedziela to naturalny rytm, w którym żyjesz i odpoczywasz. Koniec tygodnia to cudowna okazja żeby pochylić się nad samą sobą.

Czym jest metoda 3R

Metoda 3R to autorska metoda, która zawiera znane i sprawdzone ćwiczenia, które pomogą Ci wrócić do siebie. Ale to co chcę Ci pokazać, to coś więcej. Małe gesty robione regularnie w swoim własnym kierunku zmieniają życie. Sama przez to przeszłam i wiem, że to działa..

3R to Reset, Ruch i Rozluźnienie

✨R1 = Reset

Ma na celu zresetować Twój układ nerwowy za pomocą czegoś, co masz zawsze przy sobie: oddechu.

✨R2 = Ruch

Pozwala uwolnić napięcie nagromadzone w ciele, nie tylko przez ostatni tydzień, ale i przez całe życie.

✨R3 = Rozluźnienie

To odpowiedź na pytanie jak sprawić, żeby układ nerwowy się wyciszył, szczęka rozluźniła, a napięcie w plecach zaczęło znikać.

Dla kogo i od kogo?

Metoda 3R zrodziła się z rocznej podróży po Azji. Po Tajlandii, Indonezji, Wietnamie, Malezji i Singapurze błądziłam, uciekałam, szukałam, A z chęci podzielenia się tym doświadczeniem z innymi kobietami powstała metoda 3R i cała Odklejona.com.

Jak było na żywo na warsztatach?

Pierwsza edycja Kobiecego Resetu już za nami! 8 kobiet, bardzo dużo emocji i ulga, którą widziałam na ich twarzach.