O programie:
Poganianie siebie, dociskanie, wywieranie presji z jednej strony popycha do działania i rozwoju, z drugiej bez umiejętności zatrzymania i zaopiekowania się sobą prowadzi do wypalenia, wyczerpania, czasem pogorszenia zdrowia fizycznego czy psychicznego. Czy można rozwijać się i jednocześnie umieć być dla siebie dobrym? Jak zadbać o siebie w rozwoju tak by faktycznie budował?
Dla kogo jest ten program:
Sprawdź, czy to o Tobie:
Przeskakujesz z projektu do projektu, z zdania do zadania, jednocześnie odczuwasz coraz mniej satysfakcji z działania i osiągnięć?
Znasz już schemat intensywnego działania, po którym przychodzi poczucie bycia wykończonym lub odchorowywanie, jednocześnie nie wiesz, jak robić to inaczej?
Masz dość poczucia zmęczenia, przytłoczenia, poganiania siebie, wiesz, że to Ci nie służy, chcesz nauczyć się tego jak się zatrzymywać i ładować wewnętrzną baterię?
Cel:
Rozpoznanie blokad w dbaniu o siebie
Poznanie wewnętrznych konfiguracji: poganiacz, krytyk i dobry rodzic,
Określenie funkcji każdej z konfiguracji,
Identyfikacja potrzeb i wartości osobistych - Twój kompas self-care
Jak być dla siebie dobrym?
Stworzenie osobistego planu self-care
Jak to działa:
Program obejmuje 3 miesiące pracy. Rozpoczynamy 12.01.26 i co 2 tygodnie otrzymujesz dostęp do nagrania i ćwiczeń. Łącznie w całym programie przerobisz 6 spotkań. Dodatkowo raz w miesiącu spotykamy się na 1,5 godziny, by podzielić się wrażeniami z przerobionych materiałów i ćwiczeń, jest to przestrzeń na zadawanie pytań i rozmowę o osobistym doświadczeniu.
Po zakończeniu całego programu masz dostęp do materiałów przez kolejne 5 miesięcy. Możesz wracać do materiałów i ćwiczeń tak, by wypracowywana zmiana mogła się utrwalić.
Dołączając do programu, otrzymujesz:
6 nagrań (nowe nagranie co 2 tygodnie)
ćwiczenia do każdego z omawianych tematów,
3 spotkania po 1,5 godziny online (dzielicie się przeżyciami, osiągnięciami, myślami przestrzeń na pytania).
możliwość pracy w swoim tempie jeśli tak wolisz - dostęp do nagrań masz do września 2026
(terminy spotkań: 4.02.26 godzi; 19.30; 4.03 godz: 19.30; 8.04 godz: 19.30 link do spotkania otrzymasz mailem na początku tygodnia, w którym jest spotkanie)
Wykorzystaj swojego poganiacza jako zasób i kup dostęp już teraz, za 3 dni z pewnością znajdziesz powody, by tego nie zrobić, bo przecież kolejny raz będzie coś ważniejszego od Ciebie ;) Nie daj się tym razem! Kup swoje miejsce w programie i 12.01.26 zacznij pracę nad zmianą!
Cena: 1200 zł
Decydując się na zakup TERAZ (do 19.12.25), oszczędzasz 200 zł KOD: WIEMCZEGOCHCE26
(Po zakupie dostajesz maila z linkiem dostępu do platformy kursowej naffy I Twojego konta na platformie, czeka na Ciebie ankieta do wypełnienia, a 12.01.26 pojawi się pierwsze nagranie.)
Prowadząca:
Od 14 lat pracuje jako psycholog, od 6 lat prowadzę psychoterapię osób dorosłych, jestem również psychotraumatologiem. Zaczynałam od stacjonarnego ośrodka uzależnień, później pracowałam z dziećmi, młodzieżą, rodzicami, kadrą pedagogiczną. Szkoliłam i prowadziłam warsztaty, od 2018 roku pracuje indywidualnie z dorosłymi, a od 2020 w całości online. Prowadziłam grupy, byłam kierownikiem placówki wsparcia dziennego. Pomagam rozwijać się wchodzącym w zawód psychologom i studentom psychologii. Więcej o mnie przeczytasz: https://www.odkryjswojezasoby.com/o-mnie/
