Pakiet Podstawowy „Odzyskać Wpływ”

Pakiet Podstawowy to kompleksowy program online stworzony dla osób, które chcą odzyskać spokojną i świadomą relację z jedzeniem oraz wprowadzić trwałe zmiany bez restrykcyjnych diet i ciągłej walki z samym sobą.

Program pomaga zrozumieć mechanizmy stojące za codziennymi wyborami, rozpoznać własne schematy i stopniowo budować nowe nawyki oparte na świadomości, akceptacji i działaniu.

W pakiecie znajdziesz:

• ponad 400 stron praktycznej wiedzy w formie kompletnego przewodnika,

• praktyczne infografiki, które w prosty sposób wyjaśniają najważniejsze mechanizmy,

• materiały „Na chwilę, która wymaga wsparcia”, pomagające odzyskać spokój i wrócić do równowagi,

• karty pracy z pytaniami i ćwiczeniami,

• ćwiczenia krok po kroku, ułatwiające wprowadzanie trwałych zmian,

• wskazówki do codziennego wdrożenia, dzięki którym łatwiej zamienisz wiedzę w praktykę,

• 1 podcast wspierający proces zmiany,

• 1 prezentację z lektorem, przedstawiającą kluczowe zagadnienia w przystępny sposób.

To pierwszy krok do odzyskania wpływu na swoje decyzje i budowania trwałej, spokojnej relacji z jedzeniem. Program ma charakter edukacyjny i został stworzony z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć swoje nawyki oraz świadomie pracować nad ich zmianą.