Cześć!

Patrzysz w lustro marzysz o powrocie do formy sprzed ciąży. Plan ukierunkowany jest na poprawę takich rejonów jak brzuch i pośladki. Dodatkowo zyskasz siłę w rękach. „Pelikany" odlecą na dobre a noszenie dziecka na rękach będzie łatwiejsze.

Prosty plan treningowy. Odnajdą się na nim początkujące mamy jak i te, które mają już doświadczenie w ćwiczeniach.

Znajdziesz tutaj opis krok po kroku jakie ćwiczenia wykonać, ile powtórzeń, jak zmieniać poziom trudności, jak kontrolować postępy.

Wszystko czytelnie i prosto opisane z załączonymi filmikami do ćwiczeń.

Plan treningowy kształtuje całe ciało z większym akcentem na najbardziej strategiczne miejsca, jak brzuch pośladki i ramiona

Jest to idealny przewodnik dla Ciebie w drodze po lepszy wygląd i zdrowie.