📘 Cykl 5 zajęć – Presja: jak sobie radzić?

To kompletny program warsztatowy dla dzieci i młodzieży od 8 roku życia, który pomaga zrozumieć, czym jest presja i jak zdrowo sobie z nią radzić. Materiał sprawdzi się na zajęciach profilaktycznych, godzinach wychowawczych, TUS oraz w pracy psychologa i pedagoga.

📑 Co zawiera?

• 5 gotowych scenariuszy zajęć (40–45 minut każdy):

  1. Czym jest presja? – rozróżnianie zdrowej motywacji od szkodliwej presji.

  2. Presja szkolna – jak radzić sobie ze stresem związanym z ocenami i sprawdzianami.

  3. Presja rówieśnicza – ćwiczenie asertywności i mówienia „NIE”.

  4. Test presji – autorefleksja nad własnymi reakcjami.

  5. Razem przeciw presji – budowanie kontraktu klasowego i zasad wsparcia.

• Mini-wykłady i pytania do dyskusji – ułatwiają prowadzenie rozmów z grupą.

• Ćwiczenia grupowe – np. Mapa presji, Barometr stresu, Scenki presji, Gra „Moje NIE”, Runda wsparcia.

• Karty pracy – m.in. Mój ciężki plecak, Zdrowa motywacja czy presja?, Co czuję, co mi pomaga, Moje asertywne zdania na NIE, Test presji.

🎯 Cele materiału:

• rozpoznawanie różnych rodzajów presji (szkolnej, rówieśniczej),

• wzmacnianie asertywności i poczucia własnej wartości,

• rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem,

• budowanie atmosfery akceptacji i wsparcia w klasie.

💡 Dla kogo?
Psychologów, pedagogów, trenerów TUS, wychowawców klas.

💰 Cena: 11 zł (promocja)