Od siebie nie uciekniesz. Gdzie jest mój motyw do akcji?
To dziennik samopoznania dla kobiet, które dużo potrafią i wiele ogarniają, ale coraz częściej pytają: „Gdzie w tym wszystkim jestem ja?”
Wiesz, co powinnaś zrobić, ale wciąż tego nie robisz?
Może odkładasz ważną decyzję. Dobrze radzisz sobie z obowiązkami, ale działasz częściej dlatego, że trzeba, niż dlatego, że naprawdę tego chcesz. Patrzysz na inne kobiety i zastanawiasz się, dlaczego one mają energię, a Ty kolejny raz musisz się zmuszać.
Najprostsze wyjaśnienie brzmi:
„Brakuje mi motywacji”.
Tylko że czasami nie potrzebujesz większej dyscypliny, lepszego planera ani kolejnej rady w stylu „po prostu zacznij”.
Być może próbujesz zmotywować się do pracy, życia albo decyzji, które nie odpowiadają temu, czego naprawdę potrzebujesz.
Nie nauczę Cię, jak robić więcej
Ten dziennik pomoże Ci zatrzymać się i przyjrzeć temu:
dlaczego jedne rzeczy uruchamiają Cię niemal natychmiast, a inne odkładasz miesiącami,
dlaczego możesz być skuteczna i jednocześnie nie odczuwać satysfakcji,
co robisz dlatego, że tego chcesz, a co z przyzwyczajenia, lęku lub pod wpływem oczekiwań,
jakie potrzeby stoją za Twoimi reakcjami i decyzjami,
gdzie tracisz energię, próbując funkcjonować w sposób, który nie jest Twój,
jak odróżnić własny wybór od automatycznej reakcji.
Bo „potrafię” nie zawsze oznacza „chcę”.
Możesz być świetna w czymś, czego wcale nie lubisz robić. Możesz odnosić sukcesy i czuć pustkę. Możesz mieć życie, które z zewnątrz wygląda dobrze, a mimo to coraz częściej myśleć:
„Czy ja naprawdę chcę tak żyć?”
To nie jest książka do szybkiego przeczytania i odłożenia
„Od siebie nie uciekniesz” to połączenie opowieści, wiedzy o motywacji oraz osobistego dziennika pracy.
W każdym z 11 rozdziałów znajdziesz historie i codzienne sytuacje, w których możesz rozpoznać fragment własnego życia. Na końcu rozdziału czeka na Ciebie część „Zatrzymaj się na chwilę” — pytania do refleksji oraz ćwiczenie, które pomoże Ci odnieść przeczytane treści do pracy, relacji i codziennych wyborów.
Nie po to, żeby postawić sobie diagnozę.
Po to, żeby zauważyć:
„To dlatego tak reaguję”.
„To dlatego to jest dla mnie ważne”.
„To dlatego tutaj mam energię, a tutaj ciągle się zmuszam”.
Możesz czytać po jednym rozdziale, zapisywać odpowiedzi i wracać do nich wtedy, gdy staniesz przed kolejną decyzją. Nie musisz przechodzić przez cały dziennik od razu.
Co znajdziesz w środku?
174 strony i 11 rozdziałów, które przeprowadzą Cię przez pytania:
Dlaczego wszystko wygląda dobrze, a ja nie czuję, że jest dobrze?
Kiedy przestałam słuchać siebie?
Czy moje odkładanie działania naprawdę jest lenistwem?
Dlaczego to, że coś potrafię, nie oznacza, że tego potrzebuję?
Jak zaakceptować, że inni mogą chcieć czegoś zupełnie innego?
Czy wybieram świadomie, czy tylko reaguję?
Co wpływa na moje decyzje?
Czy naprawdę znam siebie?
Jak przestać zgadywać, czego potrzebuję?
Jak podejmować decyzje bardziej zgodne ze sobą?
Ten dziennik jest dla Ciebie, jeśli:
dużo robisz, ale coraz mniej wiesz, po co,
skutecznie zajmujesz się potrzebami innych, a własne odkładasz na później,
zastanawiasz się nad zmianą zawodową lub życiową,
czujesz zmęczenie, którego nie usuwa kolejny wolny weekend,
często porównujesz swoją motywację z motywacją innych,
chcesz lepiej zrozumieć swoje reakcje, potrzeby i wybory,
wraca do Ciebie pytanie: „Czego ja właściwie chcę?”
Nie znajdziesz tu jednej recepty na dobre życie. Nie będę mówiła Ci, jaka powinnaś być ani jaką decyzję masz podjąć.
Pomogę Ci zadawać sobie lepsze pytania.
O czym warto wiedzieć przed zakupem?
Dziennik korzysta z wiedzy o motywacji wewnętrznej i pokazuje Reiss Motivation Profile® jako jedno z narzędzi służących poznawaniu własnych potrzeb.
Zakup e-booka nie obejmuje indywidualnego badania ani omówienia profilu RMP®. Nie musisz jednak wykonywać badania, aby korzystać z historii, pytań i ćwiczeń zawartych w dzienniku.
Opinie specjalistek:
"Bardzo użyteczna forma tego e-booka , świetna do samodzielnej pracy, kiedy potrzebujesz zastanowić się nad sobą i nad tym, co dalej - pomoże uświadomić Ci, co jest dla ciebie rzeczywiście ważne, a nie jest wynikiem trwania w przymusie odtwarzania tych samych ( i nie dających satysfakcji) schematów. Ten e- book jest o tym jak lepiej siebie zrozumieć rozumieć. Pierwszy krok do zmiany." - dr Anna Orczykowska - psycholożka, wykładowca w Collegium Witelona w Legnicy
"Olga gratuluję. Przeczytałam i jestem pod wrażeniem. Wiele naprawdę mądrych przemyśleń i opisów sytuacji, w których każda/y z nas może znaleźć coś o sobie. Pokazujesz, że naszym utrapieniem wcale nie musi być brak chęci, tylko to, że zmuszamy się do czegoś co kompletnie do nas nie pasuje. Myślę, że ta książka dla wielu osób może być okazją do tego, by zatrzymać się na chwilę i odkryć czego naprawdę potrzebują." Anna Trzebuniak - tenerka dobrostanu, członki Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej
Dlaczego napisałam ten dziennik?
Przez lata sama próbowałam zrozumieć, dlaczego potrafię skutecznie działać, a jednocześnie coraz częściej czuję: „Ja już tak nie chcę”.
Dziś jako Coachka ACC, Masterka Reiss Motivation Profile®, trenerka, doradczyni zawodowa i konsultantka kryzysowa pracuję z kobietami nad motywacją, zmianą oraz decyzjami dotyczącymi ich pracy i życia.
Nie podejmuję decyzji za nie. Pomagam im zobaczyć wyraźniej, co naprawdę wpływa na ich wybory.
Ten dziennik powstał z podobną intencją.
Nie musisz dzisiaj zmieniać całego życia
Na początek możesz lepiej poznać osobę, z którą spędzisz je całe.
Siebie.
„Od siebie nie uciekniesz. Gdzie jest mój motyw do akcji?”
Dziennik samopoznania w formacie PDF | 174 strony | 11 rozdziałów | historie, pytania i ćwiczenia
Możesz czytać go na telefonie, tablecie lub komputerze albo wydrukować i zapisywać odpowiedzi bezpośrednio na jego stronach.
Jeżeli chcesz sprawdzić, czy naprawdę brakuje Ci motywacji, czy próbujesz zmusić się do czegoś, co nie uwzględnia Ciebie — zacznij tutaj.
Nie czekaj, aż kolejny raz zabraknie Ci siły do życia, które miało być dobre
Być może nie potrzebujesz bardziej się starać.
Być może potrzebujesz zatrzymać się i sprawdzić, jakie wzorce mam narzucone, gdzie w tym co mówię i robię jest moja mama, jeżeli myślę o zmianie pracy to jakie moje wartości uwzględnić, aby nowe miejsce nie było obecnym, aby nie "paść z deszczu pod rynnę".
Nie musisz dzisiaj zmieniać pracy, relacji ani całego życia. Możesz jednak zrobić pierwszy krok: przestać zgadywać, co jest z Tobą nie tak, i zacząć poznawać własne potrzeby.
Kup dziennik „Od siebie nie uciekniesz” i zacznij od pierwszego pytania:
Co w moim życiu działa, ale nie jest dla mnie dobre?
Nie szukaj odpowiedzi, która brzmi rozsądnie.
Poszukaj tej, która jest naprawdę Twoja.