Zapraszam Cię na warsztaty w gronie kobiet, gdzie w atmosferze akceptacji przyjrzymy się relacji z jedzeniem i ciałem. Bez oceniania. Z czułością i łagodnością. Spojrzymy także na modę - szerzej niż tylko przez pryzmat trendów i wyglądu. To nie będą wykłady o zasadach. To będzie spotkanie o tym, jak uważniej słuchać swojego ciała i lepiej rozumieć siebie - również poprzez styl.
O czym są warsztaty?
W jedzeniu, jak również w modzie, często działamy automatycznie, pod wpływem impulsu, nastroju czy presji otoczenia. Podczas warsztatów przyjrzymy się jak nasze wybory zarówno jedzeniowe, jak i ubraniowe są powiązane z emocjami, potrzebami i relacją z samą sobą.
Co na Ciebie czeka?
warsztat o relacji z jedzeniem i ciałem z psychodietetyczką Olgą-Maj-Kowalską
warsztat z psychologii stylu ze stylistką Kasią Lewandowską
pyszny i zdrowy poczęstunek przygotowany przez @olgamaj_jestem
kameralna, estetyczna i komfortowa przestrzeń, tuż obok Łazienek Królewskich
Podczas warsztatu psychodietetycznego:
doświadczymy uważnego jedzenia w praktyce, ucząc się lepszego kontaktu z ciałem i jego sygnałami
porozmawiamy o różnicy między głodem fizjologicznym a emocjonalnym i o tym, jak z większą łagodnością wyjść z automatycznych schematów
przyjrzymy się przekonaniom dotyczącym jedzenia i ciała oraz temu, jak wpływają na nasze codzienne wybory
wylosujemy karty CiałorelacJA (interaktywne narzędzie do budowania relacji z własnym ciałem i emocjami)
Podczas warsztatu z psychologii stylu:
porozmawiamy dlaczego kupujemy rzeczy, których później nie nosimy
przyjrzymy się jak styl wpływa na nasze samopoczucie i pewność siebie
sprawdzimy gdzie kończy się nasza autentyczność, a zaczynają oczekiwania
nauczymy się jak podejmować spokojniejsze i bardziej świadome decyzje
Dołącz, jeśli chcesz:
zadbać o swoje ciało z łagodnością
mieć dobrą relację z jedzeniem
lepiej słuchać sygnałów swojego ciała
być sojusznikiem swojego ciała, a nie jego wrogiem
podejmować spokojne i bardziej świadome decyzje żywieniowe i modowe
poczuć się ze sobą dobrze, tu i teraz, nie czekając na nowy rozmiar
Warsztaty W harmonii z ciałem to szansa na nową perspektywę patrzenia na siebie, swoje ciało i swoje wybory - żywieniowe i modowe. Bez presji. Bez oceniania. Z łagodnością i czułością.
Czekam na Ciebie 🌸
🗓️Data: 19.09.2026 r.
📍Miejsce: Studio Kobiecych Marek, Warszawa
⏳Czas trwania: 12:00-16:00
liczba miejsc ograniczona