Bez glutenu • Bez laktozy • Bez fruktozy • Bez sorbitolu • Bez FODMAP
Stworzony z myślą o osobach zmagających się z problemami trawiennymi, wzdęciami, zespołem jelita drażliwego (IBS), przerostem bakteryjnym (SIBO/IMO) oraz wszystkimi, którzy chcą odzyskać komfort trawienny i poprawić jakość życia poprzez dietoterapię.
Co zawiera plan?
✅ 7 dni szczegółowo rozpisanego jadłospisu – każdy dzień składa się z 4 zbilansowanych posiłków: dwóch wytrawnych i dwóch na słodko
✅ Dokładne przepisy do każdej potrawy – proste w wykonaniu, bazujące na dostępnych składnikach
✅ Gotową listę zakupów na cały tydzień – zaplanuj wszystko z wyprzedzeniem, bez marnowania jedzenia i pieniędzy
Dla kogo został stworzony ten jadłospis?
🔹 Dla osób zmagających się z dolegliwościami jelitowymi, takimi jak wzdęcia, bóle brzucha, przelewania, zaparcia czy biegunki
🔹 Dla pacjentów w fazie eliminacyjnej diety LOW FODMAP – szczególnie po antybiotykoterapii
🔹 Dla osób z rozpoznanym IBS, SIBO lub IMO, które chcą wdrożyć skuteczną dietoterapię
🔹 Dla każdego, kto chce jeść zdrowo, lekko i różnorodnie, bez obciążania układu pokarmowego
Korzyści ze stosowania jadłospisu:
✔️ Zbilansowanie – dieta zawiera odpowiednie ilości makro- i mikroskładników, by wspierać organizm w procesie regeneracji jelit
✔️ Oszczędność czasu – nie musisz planować, kombinować ani szukać przepisów – wszystko jest gotowe
✔️ Bez podjadania – dobrze skomponowane posiłki zapewniają sytość i równowagę energetyczną w ciągu dnia
✔️ Oszczędność pieniędzy – lista zakupów i przemyślana organizacja posiłków zapobiegają marnowaniu produktów
✔️ Wprowadzenie zdrowych nawyków – regularność i prostota planu ułatwiają wdrożenie zdrowej rutyny
✔️ Różnorodność i smak – mimo eliminacji, dieta pozostaje smaczna, kolorowa i satysfakcjonująca
Przykładowe dania w jadłospisie:
Makaron z pesto i pomidorkami
Szakszuka z warzywami
Spaghetti Bolognese
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Owsianka nocna z owocami
Naleśniki owsiane z malinami
Curry z dynią i ryżem
Placuszki bananowe
Jajecznica ze szczypiorkiem
Jak otrzymasz jadłospis?
📩 Po zakupie plik PDF z jadłospisem zostanie automatycznie wysłany na adres e-mail podany podczas składania zamówienia. Otrzymujesz dostęp natychmiast – możesz rozpocząć dietę już dziś.
Jeśli zależy Ci na poprawie zdrowia jelit, redukcji objawów ze strony układu pokarmowego i smacznym, profesjonalnie przygotowanym planie żywieniowym – ten jadłospis to skuteczne i praktyczne narzędzie dietoterapii.
