Przepisy Pana Pawła
Dobre Samopoczucie Seniora
39,00 zł

☀️ Proste, codzienne sposoby, żeby lepiej się czuć po latach

Moi Drodzy, mam 75 lat i zrozumiałem jedno: dobre samopoczucie nie spada z nieba. Buduje się je każdego dnia, małymi rzeczami – filiżanką herbaty wypitą bez pośpiechu, rozmową z sąsiadem przez płot, spacerem o poranku. W tym poradniku spisałem to, czego nauczyło mnie życie i co podpatrzyłem u ludzi, którzy starość przeżywali pięknie.

📋 Co w środku – 6 rozdziałów:

1. Ciało, które ma nam służyć długo – ruch na co dzień, sen, jedzenie i picie wody

2. Pogoda ducha i spokój serca – jak radzić sobie z szarymi dniami i chandrą

3. Ludzie wokół nas – o samotności i o tym, jak podtrzymywać bliskie relacje

4. Rytm dnia i drobne rytuały – porządek dnia, który daje powód, żeby rano wstać

5. Zioła i napary na dobre samopoczucie – melisa, lipa, rumianek, głóg

6. Kiedy iść po pomoc – sygnały, których nie wolno lekceważyć, i gdzie szukać wsparcia

💬 Piszę szczerze, także o tym, o czym mężczyznom w moim wieku trudno mówić: o smutku i samotności. Bo to też część życia i nie ma się czego wstydzić.

📲 E-book w formacie PDF (30 stron) trafia od razu na Twój e-mail.

🎁 Dobry prezent dla rodziców albo dziadków – pokazuje, że o nich myślicie.

Z serca,

Wasz Pan Paweł

Ważne: to poradnik dobrego samopoczucia na co dzień, a nie terapia ani leczenie. Jeśli smutek, samotność albo dolegliwości są dla Was trudne do udźwignięcia, porozmawiajcie z lekarzem, psychologiem albo bliską osobą.

Pan Paweł to wirtualna postać, a porady są prawdziwe, oparte na prostych, codziennych nawykach.

Janusz I Mariola

Kupiliśmy z żoną ten poradnik bo poleciła nam znajoma z koła gospodyń . Za 39 zł to jest prawdziwy skarb . Rozdział o oswojeniu ciszy w domu i nocnych zmartwieniach otworzył nam oczy , bo człowiek na emeryturze faktycznie czasem sam na siłę zaprasza te smutki do głowy . Przepis na rozgrzewającą herbatkę z imbiem już sprawdzony , cała kuchnia pachnie jak w święta ! Polecam z czystym sumieniem , Jan

Teresa Kozłowska

Moi drodzy syn mi to ściągnął na telefon bo ja się nie znam na tych komputerach . Czyta się wspaniale bo litery są duże i wyraźne , nie trzeba okularów męczyć . Pan Paweł to jest niesamowity człowiek , tyle ciepła i mądrości bije z każdej strony . Najbardziej urzekł mnie patent z zeszytem przy łóżku na nocne troski , naprawdę działa i człowiek wreszcie śpi spokojnie bez tych wszystkich chemicznych

Halina K. ze Szczecina

ardzo dziękuję za te słowa otuchy . Człowiek na starość często czuje się taki niepotrzebny , dzieci zabiegane w Warszawie , telefon milczy dniami . Po przeczytaniu słowa wstępnego aż mi łzy stanęły w oczach , poczułam że znowu mam dla kogo żyć . Dzisiaj wyszłam na spacer i uśmiechnęłam się do sąsiada tak jak Pan radził . Małe rzeczy a tak cieszą . Kupujcie ten zeszyt bo warto dbać o pogodę serca !

Henryk T.

Panie Pawle , czapka z głowy za ten rozdział o łagodności dla własnego ciała . Ja ciągle tylko narzekałem że kręgosłup boli , że nogi nie te co za młodu . Dopiero Pan mi uświadomił , że trzeba temu mojemu ciału podziękować za te wszystkie lata wiernej służby . Bardzo mądre i życiowe podejście , bez zbędnego gadania . Poradnik warty każdej złotówki . Życzę Panu dużo zdrowia i pozdrawiam z Podlasia

Krystyna B.

Panie Pawle drogi , przeczytałam ten Pana zeszyt jednym tchem przy niedzielnej kawie . Jakbym słyszała mojego świętej pamięci tatusia , który zawsze powtarzał że ruch to życie . Od wczoraj nie włączam radia rano tylko podchodzę do okna tak jak Pan radzi i w sercu od razu jakoś lżej i spokojniej . Piękna książka dla każdego w naszym wieku , dziękuje z całego serca i pozdrawiam z Torunia ! 🌸🌿

Błąd ładowania płatności
Wystąpił błąd i nie można załadować płatności dla tego produktu.