Kupiliśmy z żoną ten poradnik bo poleciła nam znajoma z koła gospodyń . Za 39 zł to jest prawdziwy skarb . Rozdział o oswojeniu ciszy w domu i nocnych zmartwieniach otworzył nam oczy , bo człowiek na emeryturze faktycznie czasem sam na siłę zaprasza te smutki do głowy . Przepis na rozgrzewającą herbatkę z imbiem już sprawdzony , cała kuchnia pachnie jak w święta ! Polecam z czystym sumieniem , Jan
☀️ Proste, codzienne sposoby, żeby lepiej się czuć po latach
Moi Drodzy, mam 75 lat i zrozumiałem jedno: dobre samopoczucie nie spada z nieba. Buduje się je każdego dnia, małymi rzeczami – filiżanką herbaty wypitą bez pośpiechu, rozmową z sąsiadem przez płot, spacerem o poranku. W tym poradniku spisałem to, czego nauczyło mnie życie i co podpatrzyłem u ludzi, którzy starość przeżywali pięknie.
📋 Co w środku – 6 rozdziałów:
1. Ciało, które ma nam służyć długo – ruch na co dzień, sen, jedzenie i picie wody
2. Pogoda ducha i spokój serca – jak radzić sobie z szarymi dniami i chandrą
3. Ludzie wokół nas – o samotności i o tym, jak podtrzymywać bliskie relacje
4. Rytm dnia i drobne rytuały – porządek dnia, który daje powód, żeby rano wstać
5. Zioła i napary na dobre samopoczucie – melisa, lipa, rumianek, głóg
6. Kiedy iść po pomoc – sygnały, których nie wolno lekceważyć, i gdzie szukać wsparcia
💬 Piszę szczerze, także o tym, o czym mężczyznom w moim wieku trudno mówić: o smutku i samotności. Bo to też część życia i nie ma się czego wstydzić.
📲 E-book w formacie PDF (30 stron) trafia od razu na Twój e-mail.
🎁 Dobry prezent dla rodziców albo dziadków – pokazuje, że o nich myślicie.
Z serca,
Wasz Pan Paweł
Ważne: to poradnik dobrego samopoczucia na co dzień, a nie terapia ani leczenie. Jeśli smutek, samotność albo dolegliwości są dla Was trudne do udźwignięcia, porozmawiajcie z lekarzem, psychologiem albo bliską osobą.
Pan Paweł to wirtualna postać, a porady są prawdziwe, oparte na prostych, codziennych nawykach.