Poznaj kurs "Pewny Pęcherz", który:
- Wyciszy układ moczowy
- Pomoże Ci odzyskać spokojny sen
- Nauczy Cię prostych ćwiczeń, oddechu i technik autoterapii
- Da Ci kontrolę nad parciem i lękiem przed „nie zdążę”

✅ 5 krótkich treningów poruszających ważne rejony dla prawidłowego funkcjonowania pęcherza - aktywacja dna miednicy, głębokich warstw brzucha, wzmacnianie pośladka, stabilizacja miednicy, mobilizacja stawów, oddech, NAUKA NAPIĘCIA I ROZLUŹNIENIA 😮‍💨

✅ ważna wiedza obejmująca funkcjonowanie ciała i układu moczowego, NAWYKI TOALETOWE. Obalam mity i daje konkretne wskazówki

✅ autoterapia dla brzucha czyli jak samemu możesz zastosować techniki masażu i fizjoterapii

✅ 2 króciutkie sety „do łóżka” z 3 ćwiczeniami na koniec dnia i wyciszenie przed snem

Wejdź na cyklove.pl i sprawdź szczegóły.
Nie czekaj – zrób pierwszy krok po spokojny pęcherz.