Cześć!

Dzięki za zainteresowanie współpracą! Oferuję indywidualne wsparcie 1:1, które daje Ci pełen dostęp do mojej wiedzy i doświadczenia.

W ramach współpracy zapewniam:

• Kompleksową edukację żywieniową i wsparcie – dostosowuję plan do Twoich celów, zarówno krótko, jak i długoterminowych.

• Indywidualne podejście – na początku proszę o wypełnienie krótkiego kwestionariusza oraz prowadzenie 7-dniowego dzienniczka żywieniowego. Dzięki temu mogę lepiej poznać Twoje potrzeby i stworzyć plan idealnie dopasowany do Ciebie.

• Regularne monitorowanie postępów – co 1-2 tygodnie oczekuję krótkiego raportu dotyczącego Twojego samopoczucia, treningów i aspektów zdrowotnych. Dzięki temu możemy na bieżąco wprowadzać potrzebne modyfikacje.

• Stałą komunikację w aplikacji lub komunikatorze.

• Elastyczność w formie współpracy – jeśli wolisz pracować na makro i schematach posiłków, możemy dostosować się do Twojego poziomu wiedzy i doświadczenia.

Jak wygląda proces?

1. Na samym początku wypełniasz kwestionariusze, na podstawie których będę w stanie określić, czy jesteśmy dla siebie dobrym matchem - pasująca energia to dla mnie najważniejsze kryterium decydującym o tym, czy z daną osobą rozpocznę współpracę, czy nie.

2. Po otrzymaniu tych informacji przedstawiam Ci indywidualną ofertę współpracy i wycenę. Zawsze szyję to na miarę potrzeb i umiejętności podopiecznego, dlatego dopiero w tym momencie przedstawię Ci finalną cenę.

3. Jeśli oboje będziemy na TAK, poproszę Cię o prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez okres 7 dni - to prosty etap, który pokaże mi Twoje zaangażowanie, a także wzorce i obszary do poprawy. Nie podejmuję współpracy z osobami, które nie chcą wypełniać dzienniczka, ponieważ zwykle zwiastuje to brak pełnego zaangażowania, a szkoda naszego czasu i Twoich pieniędzy. W tym okresie możesz również wykonać ewentualne badania diagnostyczne lub dosłać te, które już masz.

4. Jeśli mamy jakieś dodatkowe pytania związane z współpracą, umawiamy się na rozmowę. Po tej rozmowie potrzebuję około 5 dni roboczych na przygotowanie planu.

5. Rozpoczynamy naszą współpracę. W międzyczasie pozostaję do Twojej dyspozycji w razie pytań. Początkowo co 1-2 tygodnie raportujemy zmiany.

Kluczowa jest dla mnie komunikacja - wolę wiedzieć o Tobie więcej, niż za mało.

Nie lubię się przypominać - jedno ostrzeżenie jest okej, ale jeśli nagminnie będziesz coś zatajał(a), zapominał(a) o raportach etc, kończymy naszą współpracę.

Ja daję Ci narzędzia, ale to Ty wykonujesz plan.

Choć nie wymagam minimalnego okresu współpracy, po dżentelmeńsku zawsze umawiamy się na minimum 12 tygodni, aby móc wprowadzić trwałe zmiany, które są szczególnie ciężkie u sportowców, u których każdy dzień potrafi być inny.