„100 dni równowagi” to wyjątkowe narzędzie, które pomoże Ci zbudować spokojniejszą i bardziej zrównoważoną codzienność. Składa się z dwóch uzupełniających się części: codziennego planowania oraz wyzwania „100 szczęśliwych dni”. Pierwsza część pozwala na świadome zaplanowanie dnia z uwzględnieniem swoich zasobów i potrzeb, co sprzyja lepszemu zrozumieniu własnych reakcji emocjonalnych i zmniejsza napięcie. W tej części znajdziesz także „zadania dnia”, które pomogą Ci lepiej poznać siebie i wspierają równowagę emocjonalną. Druga część zachęca do dostrzegania drobnych przyjemności, które często umykają w biegu. Po stu dniach refleksji i praktyki dowiesz się, jak zmienił się Twój kontakt ze sobą, i zyskasz narzędzia do dalszego pielęgnowania równowagi w codziennym życiu.