Ratunkowe Koło Spokoju to narzędzie samopomocowe, które pomaga w momentach stresu, lęku lub trudnych emocji. Jego głównym celem jest skierowanie naszej uwagi na zasoby, które mamy do dyspozycji, aby zwiększyć spokój, równowagę i poradzić sobie w trudnych sytuacjach. Narzędzie to działa jak "mapa" naszych zasobów i wsparcia, na którą możemy spojrzeć, kiedy czujemy, że potrzebujemy pomocy. Kiedy czujemy, że emocje biorą górę, możemy sięgnąć po to koło, by znaleźć sposób na złagodzenie napięcia i odzyskanie poczucia bezpieczeństwa.