Zapraszam Cię do pracy z Moon Mandalą.

Zaczynasz kiedy chcesz – choć najłatwiej jest wybrać Nów, Pełnię lub np pierwszy dzień miesiączki. Moon Mandala służy do śledzenia i obserwacji… swojego nastroju na przestrzeni miesiąca. To jest taki mini dziennik naszych uczuć. Dlaczego na przestrzeni miesiąca? Bo Moon Mandala pracuje wraz z cyklem Księżyca. Jej celem jest zobaczenie siebie z perspektywy całego cyklu i cykli. Czy coś się powtarza, jeśli tak to kiedy?

Dzięki taje obserwacji można lepiej poznać siebie ale też zaplanować pewne działania. Bo jeśli zauważymy, że w okolicach Nowiu, zazwyczaj mamy obniżony poziom energii, to może lepiej aktywności planować bliżej Pełni?

Moon Mandala jest też dobrym narzędziem do zapisywania swoich dni cyklu menstruacyjnego. I w tym przypadku można nieźle się zaskoczyć, jak cykl Księżyca jest połączony z naszym! Około 28 dni trwa cykl Księżyca i mniej więcej tyle samo trwa kobiecy cykl menstruacyjny. Od wieków znane są korelacje, a nawet ścisłe powiązanie pomiędzy fazami Księżyca, a kobiecym ciałem. Tę wiedzę łatwo można wykorzystać do tego, aby żyć jak najbardziej w zgodzie ze sobą i swoim ciałem. Gdy jest para – dawać z siebie wszystko. Gdy wchodzi tryb flak – odpuszczać.

Co robić? Codziennie uzupełniać jedno pole w Moon Mandali.

Uważnie śledź położenie i fazę Księżyca. Możesz robić to patrząc w niebo lub korzystając z popularnych aplikacji.

Moon Mandala:

• uzupełniamy codziennie jedno pole Moon Mandali

• w polu rysujemy grafikę Księżyca w jego aktualnej fazie

• piszemy lub rysujemy jakie uczucia nam dziś towarzyszą

• ewentualnie: dopisujemy fazę cyklu menstruacyjnego, poziom libido, uwagi, wnioski i tak dalej

• z uważnością się obserwujemy, dobrze się przy tym bawiąc