Zapraszam Cię do wyplenienia DARMOWEGO formularza, abyś mogła/mógł świadomie przyjrzeć się swojej sytuacji i zrozumieć, czy doświadczasz przemocy psychicznej w relacji. Wypełnienie go zajmuje kilka minut.

💡 Wskazówki:

• Nie oceniaj siebie ani swoich reakcji – ważne jest, żeby zobaczyć prawdę, a nie idealny obraz sytuacji.

• Możesz robić test w spokojnym momencie, kiedy masz czas i przestrzeń na refleksję.

• Jeśli emocje będą zbyt silne – odłóż test i wróć do niego później, albo skorzystaj ze wsparcia bliskiej osoby lub specjalisty.