coDZIENNIK - MODUŁ 1
PRZEMOC PSYCHICZNA I MANIPULACJA
Czy nadal możesz ufać temu, co widzisz, czujesz i pamiętasz?
Jeśli jesteś lub byłaś w przemocowej relacji, możesz coraz częściej zastanawiać się:
• Czy naprawdę było aż tak źle?
• Czy może przesadzam?
• Czy dobrze pamiętam to, co się wydarzyło?
• Dlaczego ciągle usprawiedliwiam drugą osobę?
• Dlaczego mimo wszystkiego nadal tęsknię?
• Czy problem przypadkiem nie był we mnie?
Przemoc psychiczna może sprawić, że z czasem zaczynasz podważać własną pamięć, emocje, potrzeby i ocenę sytuacji.
Moduł 1 coDZIENNIKA powstał po to, żeby pomóc Ci uporządkować ten chaos i lepiej zobaczyć, czego naprawdę doświadczasz.
Nie musisz dzisiaj wiedzieć, czy odejdziesz, zostaniesz ani co zrobisz dalej.
Najpierw możesz zacząć rozumieć.
Samodzielna praca, ale z moim prowadzeniem
coDZIENNIK jest formą pracy dla Ciebie, jeśli chcesz pracować samodzielnie, we własnym tempie, ale jednocześnie potrzebujesz kierunku.
To Ty odpowiadasz na pytania, wykonujesz zadania i pracujesz nad swoją konkretną sytuacją.
Jednocześnie w każdym temacie jestem z Tobą poprzez wiadomość tekstową i nagranie głosowe, w którym tłumaczę mechanizmy, pokazuję inną perspektywę i prowadzę Cię krok po kroku.
Nie dostajesz więc tylko materiałów do przeczytania. Ja prowadzę Cię przez temat, a Ty pracujesz nad sobą we własnym tempie.
.
.
.
Co może dać Ci ten moduł?
Przez 30 tematów będziemy przyglądać się temu, co dzieje się w przemocowej relacji i jaki wpływ może mieć ona na Ciebie.
Ta praca może pomóc Ci:
✔️ odróżniać konflikt od przemocy i manipulacji
✔️ zauważać zachowania, które do tej pory usprawiedliwiałaś lub pomniejszałaś
✔️ lepiej rozumieć swoje reakcje, poczucie winy, lęk i zamrożenie
✔️ zobaczyć, dlaczego tak trudno odejść albo emocjonalnie się odłączyć
✔️ zrozumieć, dlaczego dobre momenty potrafią przysłonić to, co Cię rani
✔️ stopniowo odbudowywać zaufanie do własnych odczuć i oceny sytuacji
.
.
.
Nad czym będziemy pracować?
Między innymi nad:
• przemocą reaktywną i własnymi reakcjami
• baitingiem emocjonalnym
• różnicą między zdrową kłótnią a przemocą
• obietnicami zmiany i „miodowymi tygodniami”
• cyklem przemocy i emocjonalnym uzależnieniem
• kontrolą i stopniowym rezygnowaniem z siebie
i wiele innych
.
.
.
Ten moduł jest dla Ciebie, jeśli:
✔️ jesteś w przemocowej relacji i próbujesz zrozumieć, co się w niej dzieje
✔️ często zastanawiasz się, czy przesadzasz
✔️ boisz się reakcji drugiej osoby i uważasz na każde słowo
✔️ często przepraszasz, nawet kiedy nie czujesz się winna
✔️ zaczynasz wątpić we własną pamięć, emocje i ocenę sytuacji
✔️ jesteś po rozstaniu, ale nadal analizujesz tę relację lub za nią tęsknisz
✔️ czujesz, że przez tę relację coraz bardziej zgubiłaś siebie
.
.
.
Jak wygląda praca?
Dostajesz natychmiastowy dostęp do materiałów:
🎙️ 30 nagrań głosowych, kilkuminutowych
💬 30 wiadomości dotyczących tematu dnia
✍️ pytania i zadania do pracy we własnym DZIENNIKU
💾 bezterminowy dostęp do całego Modułu 1
📩 dostęp od razu po zakupie
Nie musisz przejść programu w 30 dni.
Możesz pracować codziennie, kilka razy w tygodniu albo robić przerwy i wracać do tematów wtedy, kiedy tego potrzebujesz.
.
.
.
coDZIENNIK nie podejmie decyzji za Ciebie
Nie powiem Ci:
„Musisz odejść”.
Nie powiem Ci:
„Nie możesz wrócić”.
To Twoje życie i Twoja decyzja.
Będę natomiast prowadzić Cię przez pytania i tematy, które pomogą Ci zobaczyć swoją sytuację z większą jasnością, nazwać to, co się wydarza i sprawdzić, na co masz wpływ.
Pierwszym krokiem nie zawsze jest decyzja. Czasami pierwszym krokiem jest zobaczenie tego, co do tej pory próbowałaś sobie wytłumaczyć.
Cena: 89 zł
Jednorazowa opłata za cały Moduł 1.
To nie jest subskrypcja.
Otrzymujesz bezterminowy dostęp i pracujesz w swoim tempie.
Nie musisz kupować kolejnych modułów.
.
.
.
Chcesz najpierw zobaczyć, jak wygląda coDZIENNIK?
Możesz BEZPŁATNIE odebrać jeden temat próbny z tekstem i nagraniem:
.
.
.
Chcesz później pracować nad innym obszarem?
coDZIENNIK składa się z kolejnych modułów dotyczących między innymi granic, poczucia własnej wartości, poczucia winy, emocji, uzależnienia emocjonalnego i odbudowywania życia po relacji.
Nie musisz przechodzić wszystkich modułów ani robić ich po kolei.
Wybierasz ten obszar, którego potrzebujesz w danym momencie.
Wszystkie dostępne moduły znajdziesz tutaj 👇👇👇
https://posiebie.pl/codziennik/
Program powstał z myślą zarówno o kobietach, jak i o mężczyznach. Dla zachowania płynności tekstu zastosowano formę żeńską, jednak wszystkie materiały są skierowane również do mężczyzn.