W 30 dni: spokojniejszy sen, mniej lęku, jasny plan i gotowość do pierwszej sesji terapii.

W środku:
• 8 rozdziałów, każdy to jeden konkretny krok
• plan na 30 dni i osobista karta kryzysowa
• 10 bezpiecznych promptów do rozmów z AI

PDF • 33 strony • format A5 • dostęp od razu po zakupie.

Treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują diagnozy ani leczenia. W sytuacji zagrożenia życia zadzwoń pod 112.